Хатха-йога как способ познать себя

На пути к физическому совершенству нельзя забывать о духовном состоянии. Основа любого вида йоги – это единство, поэтому достижение соответственного состояния является главной целью занятий, например, хатха-йоги. Гармония тела, сознания, души достигается практическими занятиями и терпением. В отличие от обыкновенных физических нагрузок (фитнес, аэробика, занятия на тренажерах) хатха-йога нацелена на познание себя, своих возможностей, а тело считается лишь второстепенным делом, временной оболочкой. Несмотря на это, люди, которые занимаются постиганием этой индийской философии, имеют идеальную фигуру.

Самое главное в хатха-йоге, конечно, здоровье. Оставаться бодрым, полным сил, не болеть – целое искусство, которому надо учиться. Учение гласит, что человек способен контролировать свое тело, самочувствие, работу органов, выходя на новый уровень развития, где основное руководство жизнедеятельностью выполняют не рефлексы и заложенные навыки, а сознание. Среднестатистический человек не задумывается об этом, не видя сути, по этой причине так много болезней и патологий. Занятия йогой дают возможность научиться чувствовать себя, управляя сознанием, улучшая работу органов, продлевая молодое состояние своей временной оболочки.

Увлекательные уроки хатха йоги для начинающих являются первой ступенью на пути к более глубокому изучению индийской философии. В комплекс занятий духовной подготовки включено следующее:

— дыхательные упражнения (пранаяма);

— физические упражнения и нагрузки (асаны);

— основы правильного питания;

— учение об управлении работой внутренними органами;

— учение о правильном очищении организма;

Стоит заметить, что необязательно вникать в религиозные начала индуизма. Этот вид йоги может быть использован в рамках стремления поддерживать себя в форме, найти и открыть в себе спокойствие, доброту и умиротворение. Обыкновенный спорт направлен на интенсивные нагрузки и движения. В то время как хатха-йога использует асаны (статическую нагрузку), направленные на развитие гибкости, здоровье суставов и силу позвоночника. Практика показывает, что те, кто ходят на такие занятия, отличаются оптимизмом и жизнерадостностью.

В суете ежедневных забот мы много не замечаем. Плохое самочувствие оправдываем экологией и проблемами со здоровьем. В свою очередь хатха-йога показывает, что это можно преодолеть и научиться видеть мир в других красках, более ярких и счастливых. Самое главное, что достигнутая гармония станет неотъемлемым стилем жизни.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *