Как выбрать фитнес-клуб женщине

Качественный отдых – это всегда смена деятельности. После напряженного рабочего дня или насыщенного событиями и мелкими хлопотами дня молодой мамы лучшим способом отдохнуть и восстановить хорошее нестроение и позитивное отношение к жизни будет визит в фитнесс-клуб. Некоторые молодые дамы хотели бы найти залы, предназначенные специально для женщин. Бывают ли такие и как выбрать женский фитнес-клуб? Некоторые крупные сети спортивных клубов, например, World Class, действительно, открывают и только женские клубы. Но эта сеть работает не во всех городах. Чаще всего можно встретить клуб, в котором есть спортивные программы и для мужчин, и для дам, инструкторы, привыкшие работать именно с дамами, и салон красоты. Именно такой клуб подойдет для современной молодой женщины, ценящей свое время и хороший отдых (подобрать клуб по месту жительства можно, например, здесь).

Поэтому, решая вопрос, как выбрать фитнес-клуб для женщины, прежде всего надо обращать внимание на программу тренировок. Специфическими женскими спортивными занятиями будет пилатес, боди-балет, танцевальные программы, некоторые виды йоги, аквааэробика. Они физиологически рассчитаны на восстановление и оздоровление именно женского организма, делают упор и на физическую гармонию тела, и на работу с оздоровлением внутренних органов.

Потом необходимо познакомиться с инструкторами, возможно, сходить на пробное занятие, посмотреть, подходит ли предложенная программа и энергетика тренера. Если все в порядке, то можно попросить врача или опытного тренера составить личную программу занятий.

Желательно, чтобы в выбранном спортивном заведении был бассейн и сауна. Дни интенсивной тренировки надо совмещать с днями расслабления, когда достаточным будет поплавать в бассейне и посетить сауну и спа-салон. Чтобы выбрать женский фитнес-центр среди многих, надо обратить внимание и на косметические программы в спа-салоне, который есть почти в каждом клубе. Если там есть обертывания, массажи, гидротерапия, то посещение клуба принесет гораздо больше пользы, чем в случае, когда в салоне можно найти только парикмахеров и мастеров по маникюру.

Ну и для того, чтобы понять, какой выбрать фитнес-клуб женщине, нельзя не уделить внимания зоне отдых, наличию кафе со здоровой пищей и освежающими соками, просто интерьеру заведения. Каждый поход с целью позаниматься спортом должен превратиться в праздник, и выбирать, куда приобрести абонемент, нужно так, чтобы каждая деталь доставляла удовольствие.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *