Лучшие методы для похудения: ТОП-4

Каждый человек, который собирается похудеть задает себе вопрос: какой из многочисленных способов похудения выбрать для себя? Так какие же существующие способы похудения наиболее эффективны?

1. Рациональное питание. Как правило, избыточный вес, является следствием нарушения обмена веществ. А любая система раздельного питания, как раз направлена на нормализацию обмена веществ, посредством сбалансированного поступления в организм витаминов и высококачественных белков.

Одной из самых известных и эффективных систем рационального питания, является система разработанная доктором Хей. Система заключается в раздельном употреблении углеводов и белков. Поддержание постоянного кислотно-щелочного равновесия возможно благодаря недопущению смешивания кислотоизбыточных продуктов (мясо, рыба, яйца, мучное) с щелочными (овощи, зелень, фрукты, грибы). Данная мера направлена на ускоренный процесс усвоения и как следствие разгрузку пищеварительной системы.

2. Диеты. Сегодня, существует неисчисляемое количество различных диет. Автор каждой, обещает высокую эффективность своего «детища».

Так, например диета от известной манекенщицы Джулии Робертс заслужила признание многих женщин благодаря своей простоте и достаточной эффективности. Диета супер модели направлена не только на похудение, но и на оздоровление и очищение всего организма. В рацион предусмотренный диетой, в основном входят вода и овощи. Так же допускается употребление орехов и семечек в достаточно ограниченном количестве. Диету рекомендовано соблюдать один раз в год на протяжении одного месяца. Стоит заметить, что выдержать её удается не каждому, однако те у кого хватило силы воли, смогут похвастаться перед знакомыми своей превосходной фигурой.

Благодаря стараниям ученых различных стран мира, у современных женщин есть возможность значительно сократить усилия на прохождение различных диет. Одним из таких средств, является жевательная резинка для похудения Diet Gum. Кроме своего основного назначения ― подавление аппетита и стимуляция похудения, жевательная резинка, так же насыщает организм необходимыми витаминами и минералами, нормализует уровень сахара в крови и освежит дыхание.

3. Физические нагрузки. Всем известен факт благоприятного воздействия физических нагрузок на фигуру. Для наиболее быстрого снижения веса, многие специалисты рекомендуют заниматься бегом. Для максимальной эффективности занятий бегом следует придерживаться следующих правил:

― Бег не должен быть слишком быстрым или медленным.

― Начинать занятия бегом следует с малой затраты времени, ежедневно добавляя по несколько минут.

― Для скорейшего достижения желаемого результата, во время занятий следует чередовать стили бега, например скоростной с бегом трусцой.

4. Лекарственная терапия. Согласно результатам многочисленных исследований, на сегодняшний день не существует «волшебной таблетки», выпив которую можно было бы избавиться от лишних килограммов. Кроме того, все медикаментозные препараты имеют огромное количество побочных действий и противопоказаний. Менее токсичны ― БАДы для похудения, однако они, как правило представляют собой обычные слабительные препараты, которые при длительном применении могут привести к обезвоживанию организма.

Жидкий каштан

Другое дело препараты на растительной основе. Например, Жидкий каштан для похудения ― препарат на основе амазонского каштана, который известен многочисленными целительными свойства. Интересно, что ещё наши предки применяли его для снижения веса. И это не удивительно, ведь во время употребления порошка на основе жидкого каштана, процесс похудения происходит благодаря следующим воздействиям этого растения на организм:

― Расщепление жировых клеток. Благодаря ускорению обменных процессов в организме.

― Понижение аппетита. Имеет позитивное влияние на пищеварительную систему, способствует правильному усваиванию питательных веществ.

― Очищение организма. Способствует восстановлению природного баланса и выведению из организма вредных веществ.

― Повышение иммунитета. Способствует увеличению выносливости организма.

Кроме того, препарат полностью изготовлен из природных продуктов, абсолютно безопасен для организма и практически не имеет противопоказаний.

Следует заметить, что наибольший эффект дает сочетание нескольких методов похудения. Не ленитесь, экспериментируйте! И Вы обязательной найдете способ превратиться в человека с идеальным телом. Кроме того, чаще положительная динамика похудения, наблюдается у тех, кто создает для себя положительный настрой и находит хорошую мотивацию.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *