Что представляет собой холодная диета?

Несмотря на то, что в марте месяце еще достаточно холодно, время от времени еще идет снег, все равно ощущается приход весны. А за весенним сезоном, как известно, придет жаркое лето. Вот о летнем сезоне хотелось бы сказать отдельно несколько слов, так как этот период времени считается самым лучшим для соблюдения особой холодной диеты.

Этот новый вид диетического питания оказался очень эффективным, поэтому ему сразу же отдали предпочтение многие манекенщицы и известные фотомодели. Этой программой похудения с огромным удовольствием пользуются и обычные представительницы прекрасного пола, так как такая диета считается не только действенной, но и вкусной, а самое главное, разнообразной.

Самое интересное заключается в том, что в меню такой новой холодной диеты обязательно войдет большое количество очень вкусных блюд. Чему могут обрадоваться даже сладкоежки, ведь диетологи в этот рацион рекомендуют вводить даже мороженое.

До недавнего времени считалось, что этот вкуснейший продукт содержит большое количество калорий, поэтому его настоятельно не рекомендуется употреблять тем, кто хотел бы похудеть.

Однако те, кто создал холодную диету и включил в меню мороженое и шербет, утверждают, что калорийность таких сладостей ничтожна, поэтому женщины, желающие улучшить свои пропорции, могут смело съедать определенное количество таких вкусных десертов.

Холодная диета и основные ее принципы

  1. Начнем с напитков, которые являются важной частью диеты. Они должны быть разнообразными, но употреблять их обязательно нужно только в холодном виде. Причем, это же касается и блюд, так как организм начинает разу же вырабатывать большое количество энергии для доведения поступающей пищи и жидкости до определенной температуры, необходимой для переваривания.
  2. Желательно употреблять пищу небольшими порциями, а время между приемами пищи должно составлять примерно два часа.
  3. При выборе компонентов для приготовления диетических блюд, очень важно избегать всех жирных продуктов, отдавая предпочтение низкокалорийной и обезжиренной пище.
  4. При холодной диете допускается употребление следующих напитков: охлажденные компоты, травяные настои, зеленый чай. Разрешается употреблять низкокалорийные и нежирные молочнокислые продукты, такие как кефир, ряженка, натуральный питьевой йогурт. Можно выпивать, по желанию, и некоторое количество охлажденного обезжиренного молока или сока, предварительно разбавленного водой.
  5. В некоторые напитки рекомендуется добавлять два или три небольших фруктовых или ягодных кубика, которые можно запросто приготовить и в домашних условиях. Для этой цели использовать можно различные плодовые культуры, например, груши, смородину, малину, киви.
  6. Употреблять разрешается во время диеты какие-нибудь низкокалорийные холодные супы (окрошка, гаспачо), творог с малой жирностью, постную птицу или мясо.
  7. К диетическому рациону добавить можно и те блюда, которые были приготовлены из нежирной рыбы, а также отварные или сырые зеленые овощи.

Естественно, можно готовить различные десерты из мороженого и слегка подмороженных ягодно-фруктовых смесей, а можно насладиться вкуснейшими вкусами мороженого в «Баскин Роббинс», адрес в Минске: Минск пр-т. Победителей, 84 ТЦ «Арена Сити».

loading...
Понравилась статья? Поделитесь в социальных сетях!
Опубликовано в рубрике .

Обратите внимание на эти статьи:

Один отзыв
  1. Прекрасный вариант для лета. С завтрашнего дня с подругами начинаем кушать все холодное, тем более что на улице и так жарко.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *