Если не есть после 6, эффект какой-нибудь будет?

Не есть после 6 эффектСегодня расскажем об одной диете, даже не диете, а правиле не есть после 6, эффект от которого некоторыми незаслуженно ставится под сомнение. Хотя большинство все же за этот способ похудения голосуют всеми руками «за»!

Не есть после 6, эффект от методики.

Как говорится, все гениальное просто! Суть данной методики заключается в одном: не есть после 6 вечера и эффект не заставит себя ждать.

Объясняется это особенностью биоритмов человека. По мнению ученых, утром эти биоритмы более активны, ну а к вечеру существенно затихают.

Какой будет эффект, если не есть после 6 вечера?

  • Если вы желаете не резко, но уверенно сбросить лишние килограммы, необходимо прекратить прием пищи после 6 вечера. В течение дня нужно сбалансированно питаться, не переедать, а также не уменьшать норму потребляемой пищи. Заниматься активными видами спорта, не увлекаться кофе, алкогольными напитками.
  • Если вы решили: хочу похудеть очень быстро, то необходимо ужесточить меры. Помимо того, что нужно прекратить есть после шести вечера, стоит еще уменьшить и дневной рацион. Также необходимо увеличить физические нагрузки.
  • Также не есть после 6 эффективно в том случае, когда вы находились на какой-либо жесткой, например, актерской диете, и теперь вам необходимо поддерживать достигнутый результат. Поставьте себе условие — после 18.00 прекращать прием пищи. Само собой разумеется, что и ложиться спать нужно не сильно поздно. Поначалу будет тяжело не достать что-нибудь из холодильника поздно вечером, но со временем это у вас войдет в привычку. А увидев, какой будет если не есть после 6 эффект, вы уже и сами не захотите возвращаться к прежнему графику питания.

На этом закончим нашу небольшую статью про довольно незамысловатую, но реальную методику похудения. Желаем вам крепкого здоровья и успехов в достижении поставленных целей!

Понравилась статья? Поделитесь в социальных сетях!
Опубликовано в рубрике .

Обратите внимание на эти статьи:

Отзывы: 7 шт.
  1. Я не ела после шести год, сбросила 12 килограмов, и это без всяких диет, я даже спортом не занималась и ела и пироженные и булочки и сладкое. в пределах разумного конечно.

  2. Ага, пол поросенка на ужин и три литра пива!!! Чтоб желчный пузырь не удалили :)

  3. Долгое время не есть нельзя! Я знаю много людей с удаленным желчным пузырем. И это как раз изза этого — желчь вырабатывается постоянно а если нет пищи то и перерабатывать нечего. Нужно есть хоть по чуть но часто

  4. а если хочется кушай, но чуть-чуть: морковку, яблочко и пр.

  5. Я и без диет после 6 часов уже не ем. Если честно в это время есть не хочется)))

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *