Как похудела Пелагея

Как убрать лишний вес, секреты ПелагеиНа вопрос Как убрать лишний вес? отвечает певица Пелагея.

Пелагея на сегодняшний день одна из самых популярных певиц в России. Она родилась 14 июля 1986 года в Новосибирске, и поклонники с любовью называют ее «девушкой из Сибири». Она является основателем группы «Пелагея», а также ее солистом.

Певица считает, что обязательно необходимо иметь хорошую форму, для того, чтобы выступать на сцене. Однако для нее это не так просто. Как-то она сказала:

«Нелегко поддерживать себя в форме, если склонен к полноте. Там, где я выросла, к еде относятся как к культу. Прибавьте сюда еще древние традиции. В раннем детстве, например, я с удовольствием ела пельмени. И это была самая вкусная вещь на свете. Мне очень тяжело было отказаться от этого лакомства, но что делать — профессия требует…».

Пелагея знает как можно убрать лишний вес, но не предлагает голодать, ведь это может привести к неприятным последствиям. Она ест регулярно, но соблюдает определенные ограничения.

Правила Пелагеи о питании

Вот ее правила и они наверняка пригодятся тем, кто каждый день задается вопросом: как быстро убрать лишний вес.

  • Не ешьте красное мясо. Лучше замените его на рыбу и рыбные продукты.

Пелагея не придерживается какой-либо конкретной диеты. Она разработала свою собственную программу: 20 дней занимается своей фигурой, а остальные 10-11 дней позволяет себе немного расслабиться. В эти дни она не ходит в спортзал и может съесть что-нибудь сладкое. Пелагея улыбается: «Последняя декада месяца — моя!».

Жесткое меню Пелагеи, для того, чтобы убрать лишний вес.

В течение 20 дней, когда певица занимается фигурой, у нее следующее меню:

  • Завтрак – какая-нибудь каша, но лучше гречневая.
  • Обед — овощной салат, немного курицы или рыбы.
  • Ужин – овощной салат или салат и морепродуктов, но гораздо меньше того, что вы съели на обед.
  • После обеда пить только чай без сахара и воду.

В течение этих двадцати дней Пелагея ежедневно посещает тренажерный зал и проводит как минимум один час в день на природе.

Понравилась статья? Поделитесь в социальных сетях!

Обратите внимание на эти статьи:

Отзывы: 3 шт.
  1. Пелагея умничка, такая толстенькая была, а теперь… Мне меньше 14, и вот такая же, как и она в этом возрасте(

  2. Вы, пишете, что Пугачёва похудела и худеет дальше, что же она на сцену-то толстая выходит? Бред сивой кобылы ваш кофе и всё остальное.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *