Кукурузная диета

Кукурузная диетаСочный мясистый стебель, приятные на ощупь листья, забавный «хохолок», золотистые, переливающиеся на солнце зёрнышки – конечно же, это кукуруза, названная Н.С.Хрущевым «царицей полей».

Используют кукурузу как в качестве корма для животных, так и в качестве легкоусвояемого и малокалорийного продукта, прочно вошедшего в меню многих стран мира. В Советском Союзе варёная кукуруза в початках была излюбленным перекусом и продавалась даже в театрах и кинотеатрах, т. е. была прародительницей современного попкорна. Многие хозяйки её консервировали на зиму, перемалывали зёрнышки в крупу или муку, из которой потом варили каши и пекли оладьи.

В наше время кукуруза стала менее популярной, но не менее полезной. Спелые початки найти все труднее, для многих горожан они стали деликатесом, сельским жителям повезло больше – кукурузу можно встретить на некоторых полях или же вырастить сладкие початки на приусадебном участке самому.

Полезные свойства кукурузы

Любить Царицу полей есть за что – кроме приятного сладковатого вкуса, она славится наличием огромного количества витаминов и минеральных веществ. В зёрнах в большом количестве присутствует растительный белок, сахара. Кроме того, она богата витаминами В1, В2, В6, магнием, фосфором, кальцием, железом, ферментами, способствующими расщеплению жиров, а также глутаминовой кислотой, нормализующей обменные процессы.

Варианты кукурузной диеты

Варианты кукурузной диетыВы вдруг обнаружили, что платье, купленное задолго до ответственного мероприятия, стало тесновато? Или Вам удалось купить горящую путёвку, а Вы немного не в форме?

Кукурузная диета – идеальный вариант для тех, кто хочет экстренно сбросить несколько лишних килограммов.

Строгая кукурузная диета

Для начала рассмотрим самую строгую, но в то же время самую действенную диету, в основе которой – употребление свежей или варёной кукурузы без добавления масла, сахара и соли или блюда из неё. Использовать можно уже созревшие початки или початки молочной спелости. Созревание обычно происходит в июле-августе.

Рекомендации

  1. Длится диета совсем недолго – всего 4 дня, за которые уходит примерно 4 кг.
  2. Из рациона полностью исключается любое мясо, рыба, морепродукты, сладкое, мучное, консервированное и маринованное, алкоголь.
  3. Разрешается употребление небольшого количества овощей и фруктов, кисломолочных продуктов, зелёного чая и кофе без сахара.
  4. Воды – 2–2,5 литра в сутки.

Меню диеты

Для такой диеты характерно довольно-таки строгое меню, распланированное по дням.

Первый и второй день
Третий и четвертый день

Выход из диеты

Выходить из диеты следует постепенно, организм должен привыкать к поступлению большего количества калорий. Повторять такую диету рекомендуется не более двух раз в год.

Другие виды кукурузной диеты

Другие виды кукурузной диетыКроме строгой кукурузной диеты существует ещё несколько, основанных на употреблении не свежей или варёной кукурузы, а кукурузной каше, хлопьев, муке.

Диеты эти гораздо более приятные и щадящие, длиться могут примерно неделю и больше, правда, потеря веса будет не такой заметной.

Диета на кукурузных хлопьях

К примеру, если Вы любитель кукурузных хлопьев, то наверняка обрадуетесь, что их поедание не только приятное, но и полезное занятие. Исключите из рациона все вредности, а на завтрак, обед и ужин кушайте несладкие кукурузные хлопья с добавлением йогурта, кефира, ряженки, молока, сока, зелёного чая.

Диета на кукурузной каше

Диета на кукурузной каше достаточно вкусная и сытная. Длится она всего 4 дня, похудеете примерно на 3 кг. Если Вы любите кукурузную кашу, то эта диета – просто мечта! Варить кашу разрешается на молоке, по вкусу можно добавить изюм, курагу, чернослив или же свежие фрукты. Вот только о сахаре и соли стоит пока забыть. Меню можно разнообразить салатами из свежих овощей, фруктами, без всяких ограничений кушайте зелень.

Диета на кукурузной муке

Малопопулярна диета с использованием кукурузной муки. Это и понятно, ведь не у каждой работающей женщины найдётся время, чтобы напечь диетических оладушек, лепёшек, блинчиков из кукурузной муки или приготовить любимую молдаванами (да и не только ими) мамалыгу.

Какую же пользу может принести диета на кукурузе?

Польза кукурузной диетыКонечно же, самой полезной является летняя диета с использованием свежей кукурузы, ведь именно в ней содержатся вещества, с лёгкостью очищающие организм от шлаков и токсинов. Именно она пойдёт на пользу печени, ускорит метаболизм.

Тяга к сладкому пропадает сама собой, благодаря большому количеству сахаров, содержащихся в главном компоненте диеты.

Главное – не забывать о достаточном количестве жидкости, Вы ведь не хотите впоследствии бороться с обвисшей в результате стремительного похудения кожей?

В целом диета довольно проста, не требует особых затрат, практически не вредит здоровью, как многие монодиеты, благодаря своей непродолжительности. Важно отметить, что она способствует омоложению и это делает её ещё более привлекательной для дам среднего возраста.

Противопоказания к использованию кукурузной диеты

Не обойтись, конечно, и без противопоказаний.

  • Несмотря на то, что кукуруза изобилует фолиевой кислотой, необходимой для правильного формирования нервной трубки плода, применять её беременным и кормящим не следует, т. к. рацион все же однообразен, к тому же полностью отсутствует животный белок.
  • Диету не следует применять, если Вы страдаете такими заболеваниями, как повышенная свёртываемость крови, тромбофлебит, заболевания желудочно-кишечного тракта и мочевыводящих путей.
  • На время диеты необходимо отказаться от высоких физических нагрузок.
Понравилась статья? Поделитесь в социальных сетях!
Опубликовано в рубрике .

Обратите внимание на эти статьи:

Отзывы: 2 шт.
  1. Первый раз столкнулась с такой диетой, но решила рискнуть и попробовать, люблю кукурузу. За десять дней она мне надоела, но тяга к сладкому и впрямь пропала, это была основная моя проблема. Похудела на три кило, попробуйте

  2. Т.к. для меня намного проще пару дней помучить себя, чем придерживаться диете неделями, поэкспериментировала со строгим вариантом. Такое количество кукурузы в день конечно на любителя, но зато за 4 дня смогла убрать 3 килограмма! Диета себя оправдала, буду еще к ней обращаться по необходимости.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *