Кукурузная диета

Желающие похудеть с успехом используют кукурузную диету, с несколькими вариантами которой мы сегодня познакомимся.

Полезные свойства кукурузы

Любить Царицу полей есть за что – кроме приятного сладковатого вкуса, она славится наличием огромного количества витаминов и минеральных веществ. В зёрнах в большом количестве присутствует растительный белок, сахара. Кроме того, она богата витаминами В1, В2, В6, магнием, фосфором, кальцием, железом, ферментами, способствующими расщеплению жиров, а также глутаминовой кислотой, нормализующей обменные процессы.

Варианты диеты

Варианты кукурузной диетыВы вдруг обнаружили, что платье, купленное задолго до ответственного мероприятия, стало тесновато? Или Вам удалось купить горящую путёвку, а Вы немного не в форме?

Диета на кукурузе – идеальный вариант для тех, кто хочет экстренно сбросить несколько лишних килограммов.

Строгая

Для начала рассмотрим самую строгую, но в то же время самую действенную диету, в основе которой – употребление свежей или варёной кукурузы без добавления масла, сахара и соли или блюда из неё. Использовать можно уже созревшие початки или початки молочной спелости. Созревание обычно происходит в июле-августе.

Рекомендации

  1. Длится диета совсем недолго – всего 4 дня, за которые уходит примерно 4 кг.
  2. Из рациона полностью исключается любое мясо, рыба, морепродукты, сладкое, мучное, консервированное и маринованное, алкоголь.
  3. Разрешается употребление небольшого количества овощей и фруктов, кисломолочных продуктов, зелёного чая и кофе без сахара.
  4. Воды – 2–2,5 литра в сутки.
Читайте также:  Сырой рис

Меню

Для такой методики похудения характерно довольно-таки строгое меню, распланированное по дням.

Первый и второй день
Третий и четвертый день

Выход из диеты

Выходить из диеты следует постепенно, организм должен привыкать к поступлению большего количества калорий. Повторять такой рацион рекомендуется не более двух раз в год.

Другие виды

Другие виды кукурузной диетыКроме строгой кукурузной диеты существует ещё несколько, основанных на употреблении не свежей или варёной кукурузы, а кукурузной каше, хлопьев, муке.

Диеты эти гораздо более приятные и щадящие, длиться могут примерно неделю и больше, правда, потеря веса будет не такой заметной.

Читайте также:  Как похудела Саша Мамаева из сериала "Физрук"

На хлопьях

К примеру, если Вы любитель кукурузных хлопьев, то наверняка обрадуетесь, что их поедание не только приятное, но и полезное занятие. Исключите из рациона все вредности, а на завтрак, обед и ужин кушайте несладкие кукурузные хлопья с добавлением йогурта, кефира, ряженки, молока, сока, зелёного чая.

На каше

Диета на кукурузной каше достаточно вкусная и сытная. Длится она всего 4 дня, похудеете примерно на 3 кг. Если Вы любите кукурузную кашу, то эта диета – просто мечта! Варить кашу разрешается на молоке, по вкусу можно добавить изюм, курагу, чернослив или же свежие фрукты. Вот только о сахаре и соли стоит пока забыть. Меню можно разнообразить салатами из свежих овощей, фруктами, без всяких ограничений кушайте зелень.

На кукурузной муке

Малопопулярна диета с использованием кукурузной муки. Это и понятно, ведь не у каждой работающей женщины найдётся время, чтобы напечь диетических оладушек, лепёшек, блинчиков из кукурузной муки или приготовить любимую молдаванами (да и не только ими) мамалыгу.

Польза

Польза кукурузной диетыКонечно же, самой полезной из кукурузных является летняя диета с использованием свежей кукурузы, ведь именно в ней содержатся вещества, с лёгкостью очищающие организм от шлаков и токсинов. Именно она пойдёт на пользу печени, ускорит метаболизм.

Тяга к сладкому пропадает сама собой, благодаря большому количеству сахаров, содержащихся в главном компоненте диеты.

Читайте также:  Диеты для похудения

Главное – не забывать о достаточном количестве жидкости, Вы ведь не хотите впоследствии бороться с обвисшей в результате стремительного похудения кожей?

В целом диета довольно проста, не требует особых затрат, практически не вредит здоровью, как многие монодиеты, благодаря своей непродолжительности. Важно отметить, что она способствует омоложению и это делает её ещё более привлекательной для дам среднего возраста.

Противопоказания

Не обойтись, конечно, и без противопоказаний.

  • Несмотря на то, что кукуруза изобилует фолиевой кислотой, необходимой для правильного формирования нервной трубки плода, применять её беременным и кормящим не следует, т. к. рацион все же однообразен, к тому же полностью отсутствует животный белок.
  • Диету не следует применять, если Вы страдаете такими заболеваниями, как повышенная свёртываемость крови, тромбофлебит, заболевания желудочно-кишечного тракта и мочевыводящих путей.
  • На время диеты необходимо отказаться от высоких физических нагрузок.
Понравилась статья? Поделитесь в социальных сетях!
Опубликовано в рубрике .

Обратите внимание на эти статьи:

Отзывы: 2 шт.
  1. Первый раз столкнулась с такой диетой, но решила рискнуть и попробовать, люблю кукурузу. За десять дней она мне надоела, но тяга к сладкому и впрямь пропала, это была основная моя проблема. Похудела на три кило, попробуйте

  2. Т.к. для меня намного проще пару дней помучить себя, чем придерживаться диете неделями, поэкспериментировала со строгим вариантом. Такое количество кукурузы в день конечно на любителя, но зато за 4 дня смогла убрать 3 килограмма! Диета себя оправдала, буду еще к ней обращаться по необходимости.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.