Курага для похудения

 Курага для похуденияКурага – не только вкусный, но и крайне полезный сухофрукт, с огромных количеством витаминов, минералов и микроэлементов. Употреблять её стоит не только для профилактики сосудистых проблем, проблем с давлением, при анемии, но и для избавления от лишнего веса.

Если вы любите сладкое, то курага для похудения подойдет как нельзя лучше. Особенно, если до этого вы сидели на низкоуглеводной или другой диете с серьёзными ограничениями. Также, если накануне на празднике вы сильно переели, то можно устроить разгрузочный день на кураге, она усилит перистальтику кишечника и поможет его очистить.

Прежде всего, нужно знать несколько правил покупки, хранения и использования сухофруктов.

  • Не покупайте курагу яркой окраски, ярко-жёлтого или ярко-оранжевого цвета, такой цвет не является естественным для сухофрукта, а значит, скорее всего, производители для привлекательности добавили химические красители.
  • Также, не стоит покупать блестящую курагу, так как она была обработана жиром для дальней транспортировки.
  • Правильно будет хранить курагу в мешочке из плотной, лучше льняной, ткани.

Как устроить разгрузочные дни на кураге?

Возьмите два стакана кураги, хорошо промойте и замочите на ночь. С утра выпейте жидкость, в которой была замочена курага.

Сухофрукты разделите на шесть порций и ешьте целый день.

Пить в течение дня нужно очень много, минимум три литра воды, можно также зеленый или травяной чай без сахара, или негазированная минералка.

Читайте также:  Яично-овсяная

Диета  на основе пюре из кураги

Как приготовить пюре из кураги?

Очень просто.

Берем 300 грамм кураги, хорошенько её промываем. Потом замачиваем на ночь. На утро кладём курагу в блендер, туда же добавляем пол-литра абрикосового сока и измельчаем как следует.

Как это пюре употреблять?

Делим его на четыре части и кушаем весь день. В идеале – сразу, как проснулись, потом ближе к полудню, потом после обеда и в шесть часов вечера.

Также нужно много пить, зеленый или травяной несладкий чай или минералку без газа.

Максимальная длительность такой диеты – пять дней.

Диета на основе кураги с зеленым чаем

Это короткая, трёхдневная диета, с помощью которой вы будете терять примерно по килограмму веса в день.

Итак, что можно есть: горсточку кураги. На весь день. И пить много воды и зеленого чая без сахара.

Но! Чай обязательно каждый раз свежий, чтобы дольше часа он не стоял.

Главное противопоказание для этой системы похудения – сахарный диабет. А для остальных это очень полезно для здоровья и вкусно, да еще и помогает сбросить вес.

Понравилась статья? Поделитесь в социальных сетях!
Опубликовано в рубрике .

Обратите внимание на эти статьи:

Отзывы: 7 шт.
  1. Никогда особо сухофрукты не любила, а тут попалась на глаза эта диета. От пары лишних килограммов хотелось всегда избавиться, но я не думала, что это можно сделать так приятно и безболезненно. Пять дней диеты и чувствуешь внутри буквально легкость. Скинула 4,5 кг и очень довольна, думаю в будущем повторить!

  2. Отличная диета, мне очень понравилась.
    Эффект конечно не большой, но практически без вреда организму.

  3. Самая любимая диета. Проблем с весом у меня как правило нет, но порой набираю лишних пару-тройку кг. Неделя- полторы на этой диете и килограммы уходят. Что меня очень радует, они не возвращаются.

  4. попробовала диету толку нет……..я вообще думаю,что это так разгрузка, и то для тех кому разгружать особо и нечего больше троечки ни поставила бы низачто…..

  5. Диету на основе кураги с зеленым чаем опробовала на себе . все как написано за три дня минус три кг.

  6. Отличненькая диета и разгрузка, пробовала уже не один раз и все время положительные результаты, так что всем советую. Тут только одно но, надо очень тчательно подходить к выбору кураги, она является основным компонентом диеты, а как говорится в пословице «Не все то золото, что блестит!» К сожалению, в наших магазинах продаются химически обработанные сухофрукты. Они выглядят красивее, долго не портятся, но и пользы от них нет. Выбирая курагу, присмотритесь к невзрачным сероватым, бледно-желтым плодам либо темного коричневатого цвета – есть шанс, что их не обрабатывали химикатами. Всем удачненьких ПОХУДЕЛОК!!!!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.