Курага для похудения

 Курага для похуденияКурага – не только вкусный, но и крайне полезный сухофрукт, с огромных количеством витаминов, минералов и микроэлементов. Употреблять её стоит не только для профилактики сосудистых проблем, проблем с давлением, при анемии, но и для избавления от лишнего веса.

Если вы любите сладкое, то курага для похудения подойдет как нельзя лучше. Особенно, если до этого вы сидели на низкоуглеводной или другой диете с серьёзными ограничениями. Также, если накануне на празднике вы сильно переели, то можно устроить разгрузочный день на кураге, она усилит перистальтику кишечника и поможет его очистить.

Прежде всего, нужно знать несколько правил покупки, хранения и использования сухофруктов.

  • Не покупайте курагу яркой окраски, ярко-жёлтого или ярко-оранжевого цвета, такой цвет не является естественным для сухофрукта, а значит, скорее всего, производители для привлекательности добавили химические красители.
  • Также, не стоит покупать блестящую курагу, так как она была обработана жиром для дальней транспортировки.
  • Правильно будет хранить курагу в мешочке из плотной, лучше льняной, ткани.

Как устроить разгрузочные дни на кураге?

Возьмите два стакана кураги, хорошо промойте и замочите на ночь. С утра выпейте жидкость, в которой была замочена курага.

Сухофрукты разделите на шесть порций и ешьте целый день.

Пить в течение дня нужно очень много, минимум три литра воды, можно также зеленый или травяной чай без сахара, или негазированная минералка.

Диета  на основе пюре из кураги

Как приготовить пюре из кураги?

Очень просто.

Берем 300 грамм кураги, хорошенько её промываем. Потом замачиваем на ночь. На утро кладём курагу в блендер, туда же добавляем пол-литра абрикосового сока и измельчаем как следует.

Как это пюре употреблять?

Делим его на четыре части и кушаем весь день. В идеале – сразу, как проснулись, потом ближе к полудню, потом после обеда и в шесть часов вечера.

Также нужно много пить, зеленый или травяной несладкий чай или минералку без газа.

Максимальная длительность такой диеты – пять дней.

Диета на основе кураги с зеленым чаем

Это короткая, трёхдневная диета, с помощью которой вы будете терять примерно по килограмму веса в день.

Итак, что можно есть: горсточку кураги. На весь день. И пить много воды и зеленого чая без сахара.

Но! Чай обязательно каждый раз свежий, чтобы дольше часа он не стоял.

Главное противопоказание для этой системы похудения – сахарный диабет. А для остальных это очень полезно для здоровья и вкусно, да еще и помогает сбросить вес.

Понравилась статья? Поделитесь в социальных сетях!
Опубликовано в рубрике .

Обратите внимание на эти статьи:

Отзывы: 7 шт.
  1. Никогда особо сухофрукты не любила, а тут попалась на глаза эта диета. От пары лишних килограммов хотелось всегда избавиться, но я не думала, что это можно сделать так приятно и безболезненно. Пять дней диеты и чувствуешь внутри буквально легкость. Скинула 4,5 кг и очень довольна, думаю в будущем повторить!

  2. Отличная диета, мне очень понравилась.
    Эффект конечно не большой, но практически без вреда организму.

  3. Самая любимая диета. Проблем с весом у меня как правило нет, но порой набираю лишних пару-тройку кг. Неделя- полторы на этой диете и килограммы уходят. Что меня очень радует, они не возвращаются.

  4. попробовала диету толку нет……..я вообще думаю,что это так разгрузка, и то для тех кому разгружать особо и нечего больше троечки ни поставила бы низачто…..

  5. Диету на основе кураги с зеленым чаем опробовала на себе . все как написано за три дня минус три кг.

  6. Отличненькая диета и разгрузка, пробовала уже не один раз и все время положительные результаты, так что всем советую. Тут только одно но, надо очень тчательно подходить к выбору кураги, она является основным компонентом диеты, а как говорится в пословице «Не все то золото, что блестит!» К сожалению, в наших магазинах продаются химически обработанные сухофрукты. Они выглядят красивее, долго не портятся, но и пользы от них нет. Выбирая курагу, присмотритесь к невзрачным сероватым, бледно-желтым плодам либо темного коричневатого цвета – есть шанс, что их не обрабатывали химикатами. Всем удачненьких ПОХУДЕЛОК!!!!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *