Молочная сыворотка для похудения

Молочная сыворотка для похуденияСыворотку можно получить во время готовки сыра или творога, и тут же можно использовать в пищевой промышленности, например, в выпечке. А также немаловажное место эта сыворотка занимает в программе похудения и очистки организма от токсинов, шлаков, вредных веществ и излишков жидкости. И только с пользой, никакого вреда для здоровья!

Сыворотка вообще очень полезна, её употребление улучшит работу кровеносной системы, снимет имеющиеся воспалительные процессы, поможет при повышенном давлении, работает как профилактика сосудистых болезней и ревматизма, избавляет от кожных проблем, сделает вас более спокойными и счастливыми, а также нормализует работу кишечного тракта и печени.

Молочная сыворотка почти не имеет противопоказаний, поэтому похудение с её помощью полезно, безопасно и эффективно.

Если вашей целью является не избавление от лишнего веса, а просто очистка организма, то вы можете выпивать по утрам, обязательно на голодный желудок по одному стакану сыворотки. А если вы хотите именно сбросить вес, то необходима диета на сыворотке: в день нужно выпивать столько стаканов, сколько раз вы кушаете (перед самой едой по стакану).

Напитки с сывороткой для похудения

  1. Берём половину пучка кресс-салата, огурцы, 250 грамм, сок лимона одну чайную ложку, сыворотка, 250 миллилитров, немного корицы, соль по вкусу. Огурчики очистить от кожицы и крупно порезать. Салат хорошо промыть. Сложить все ингредиенты в блендер, пюрировать.
  2. Взять любые ягоды, но лучше клубнику, малину или землянику, около ста грамм, сыворотки 250 миллилитров, из лимона выжать сок, одну чайную ложечку, и из специй – корицу, примерно полчайной ложки. Смешать все ингредиенты и пюрировать в блендере.
  3. Возьмём молочную сыворотку, 250 миллилитров, томатный сок, 300 миллилитров, сельдерей, обязательно черешковый, 250 грамм, соль по вкусу. Из сельдерея выжать сок, смешать в блендере сельдерейный сок, томатный сок, сыворотку и соль, всё как следует взбить и можно употреблять!
  4. Любителям зелени понравится следующий рецепт – берёте молочную сыворотку, 250 миллилитров, зелень, какую любите, количество по вкусу, подойдёт базилик, петрушка, тархун, майоран и огурчик, можно как свежий, так и малосольный. Зелень всю нарезаете, огурец или трёте на крупной тёрке, или режете, заливаете всё сывороткой, добавляете по вкусу соль, перемешиваете – и готово!

И употребляете любой из этих коктейлей вместо завтрака или обеда, или ужина. Полезнее всего будет заменить обед или ужин, завтрак всё-таки не стоит.

Противопоказания для похудения на сыворотке

Как бы ни была полезна молочная сыворотка, у неё всё-таки есть несколько противопоказаний – аллергия на молочные продукты, в частности непереносимость организмом лактозы. А также болезни почек могут осложниться, если злоупотреблять количеством сыворотки. И будьте осторожны с приёмом сыворотки, если у вас слабый, склонный к расстройствам кишечник, потому что слабящее действие, оказываемое сывороткой, может усилить эту проблему.

Понравилась статья? Поделитесь в социальных сетях!
Опубликовано в рубрике .

Обратите внимание на эти статьи:

Отзывы: 10 шт.
  1. Мой лишний вес прише вместе с такой деликатной проблемой как запор. Пробовала лекарства. это хорошо. но боялась привыкания нашла в бабушкиных рецептах такой рецептик : 100 мл свежевыжатого сока моркови (можно свеклы)смешать со 100мл сыворотки, пить утром натощак. Организм начал работать ка часы, придерживаюсь дробного питания, вес пришел в норму

  2. Сыворотка это класс. особенно при похудении. Мне всегда помогает, еще моя бабушка в детстве меня поила и говорила что для здоровья надо пить обязательно. Вот пью и худею!

  3. А мне помагает, я всегда любила сыворотку. для меня это лучше чем кефир или молоко. Моя диетка всем советую!!!!

  4. Бред ваша сыворотка. пробовала пробовала. ничего мне не помогла. какой вес был такой и есть.

  5. Сыворатка, кефир , творог все это полезно. кушать надо обязательно. А для того чтоб похудеть рецепт один МЕНЬШЕ ЖРАТЬ

  6. Я сыворотку использую исключительно в кулинарии. окрошечка на сыворотке, блинчики, торты пеку а вот для похудения это новость, но попробовать стоит.Женское любопатство!

  7. Пару лет назад моя подруга после родов набрала лишних килограм 10, перепробовав много диет она похудела именно на молочной сыворотке. Сейчас у меня та же проблема, хорошо что эта статейка попалась на глаза, роды давно позади . надо заняться фигурой!

  8. по своему опыту советую завтрак не менять . на завтрак в идеале овсяная каша на воде. обед любое горячее первое блюда, перекусы делать из фруктов(я еле яблоки) ну и ужин коктель. При таком питаниии вес уходит хохорошо

  9. Коктельчики это здорово можно бы еще и сыворотку с винцом еще на ужин

  10. Коктель номер три пакость ешще та. пить такое я немогу, тлько продукты перевела

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *