Морская диета Нонны Гришаевой

Морская диета Нонны ГришаевойПопулярная актриса и телеведущая Нонна Гришаева родилась 21 июля 1971 года в Одессе. На сегодняшний день она — одна из самых очаровательных женщин с превосходной фигурой, и это с учетом того, что Нонна уже имеет двоих детей.

Она утверждает, что не любит строгих диет, но одной все же отдает предпочтение, ее она называет морская диета. Эта диета поможет сбросить около 5 кг за 3 недели без голодания и пыток. Нонна уверена:

«Даже самая жирная рыба содержит меньше калорий, чем любое мясо. Кроме того, питательные вещества в морских продуктах усваиваются гораздо быстрее, чем те, которые находятся в курице или свинине.»

В свете вышесказанного она разработала свою собственную версию морской диеты.

Завтрак:

Вариант № 1:

  • 150 г приготовленной креветки,
  • 50 г маринованных грибов,
  • стакан апельсинового сока.

Вариант № 2:

  • 50 г консервированного тунца,
  • бутерброд с маслом и сыром,
  • чашка кофе без сахара.

Вариант № 3:

  • сэндвич с 5 анчоусами,
  • 2 огурца,
  • половина яблока,
  • зеленый чай без сахара.

Обед:

Вариант № 1:

  • 150 г салата из морепродуктов,
  • щавелевый суп,
  • вишневый компот.

Вариант № 2:

  • 100 г филе лосося с лимоном,
  • овощной салат,
  • зеленый чай без сахара.

Вариант № 3:

  • 200 г рыбного супа,
  • рыбная котлета с картофельным пюре,
  • кисель из малины.

Ужин:

Вариант № 1:

  • 2 маленьких бутерброда с маслом и красной икрой,
  • 50 г вареного гороха или вареной кукурузы,
  • черный чай без сахара,
  • 1 банан.

Вариант № 2:

  • 300 г запеченной с грибами, луком и помидорами белой рыбы,
  • белое сухое вино,
  • 10 г темного шоколада.

Вариант № 3:

  • 100 г жареной рыбы с салатом из приготовленных баклажанов, помидоров и кабачков,
  • 50 г зеленых оливок,
  • черный чай без сахара,
  • 20 г мятного мороженого.

По словам Нонны важно, чтобы каждый день было разнообразное меню, но это не проблема, ведь море предлагает нам огромное количество своих подарков. Сладости должны быть ограничены, но не полностью исключены, так что вы можете себе позволить немного вашего любимого лакомства, например шоколада, мороженого, мармелада и др.

Понравилась статья? Поделитесь в социальных сетях!
Опубликовано в рубрике .

Обратите внимание на эти статьи:

Отзывы: 3 шт.
  1. Постоянно в поиске идеальной диеты. Попробую и эту, меню аппетитное, да и Нонна Гришаева выглядит великолепно!

  2. Уважаю Нону Гришаеву как актрису и уверена, что эта мудрая женщина не посоветовала бы плохой диеты.

  3. Особо лишним весом не страдаю, но всегда поддерживаю свое тело в форме. Пробовала и это.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *