Огуречно-кефирная диета: отзывы, рецепты

ОгурцыКефирно огуречная диета быстро и максимально поможет вам сбросить лишний вес. И достигается этот эффект  за счёт низкокалорийности, мочегонности и полезных веществ нитрата и калия, содержащихся в огурцах, а также очищения организма, ускорения обмена веществ и улучшения пищеварения за счёт нежирного кефира.

Эта диета действенна и легкопереносима. Но есть один нюанс – в начале программы вы можете ощутить головную боль и общую ослабленность. Помогут преодолеть эти неприятные моменты прогулки на свежем воздухе, массажные процедуры и посещение бассейна.

Полезные свойства огурцов:

  • В них есть тауроновые кислоты, нейтрализующие действие углеводов и предупреждающие отложение жира.
  • Огурцы богаты магнием, калием и кальцием, что очень важно для организма.
  • В составе огурцов практически одна вода, а значит – минимум калорий!

Полезные свойства кефира:

  • Микрофлора кишечника подвергается благоприятному влиянию полезных веществ кефира.
  • Не последнюю роль играет и выведение из организма токсинов и шлаков.
  • Оказывает благотворное, успокаивающее влияние на нервную систему.

Суть огуречно-кефирной диеты:

Пять дней подряд вы пьёте только кефирно-огуречный коктейль

Рецепт диеты из кефира и огурцов:

КефирНатёртый на мелкой тёрке огурец заливается кефиром (полтора литра на 1 огурец). Всё это перемешивается. Можно также добавить измельчённую зелень. И пить по одному стакану через короткие промежутки (2-3 часа) весь день.

Читайте также:  Способ сбросить лишние килограммы от Усама Хамдий

Существует и более простой вид этой диеты, он не настолько жёсткий, и использовать его можно семь дней. В день можно есть около полутора килограммов свежих огурцов, рыбу (но не более ста граммов в день, и только паровую, варёную или запечённую).

Пить чистую воду  (любое количество) и маложирный кефир, не более двух литров.  Есть нужно часто и маленькими порциями, по шесть раз в день.

Из разрешенных продуктов можно готовить супы и салаты (с добавлением только оливкового масла и лимонного сока).

Ваш вес уменьшится примерно на 4 килограмма, если будете строго следовать всем этим рекомендациям.

Кефирно-огуречный суп:

Что вам будет нужно:

  • Салат листовой
  • Кефир обезжиренный, 200 мл
  • Огурчик свежий, 1 шт.
  • Зелень и специи по вкусу

Как приготовить:

Огурчик очистить от кожицы, нарезать или натереть на терке, салат нарвать руками, зелень мелко нашинковать, смешать все ингредиенты, включая кефир и специи в блендере и измельчить. Супчик готов!

Эта диета рассчитана самое большее на пять дней, потому что, ввиду своей жёсткости, тяжело переносится организмом. Если вам нужно единоразово и быстро сбросить вес – диета вам подходит, результаты будут заметны. И не только в потере веса, но и общем улучшении самочувствия, приливе активности и жажде деятельности. Но если вы хотите сбросить большое количество лишних килограммов и сидеть на диете длительное время, то вам стоит подобрать какую-то другую систему похудения. А какая система подойдёт лучше всего именно вам  — подскажет ваш лечащий врач.

Читайте также:  Кефир с корицей - нет лишнему весу!

Существующие противопоказания:

Во-первых, предварительно обязательно нужна консультация врача. А также, если у вас гастрит с повышенной кислотностью, язва желудка, колит или заболевание почек, то такую диету применять нельзя, особенно при обострениях. И не стоит сидеть на ней во время беременности, периода лактации или во время «критических дней».

Понравилась статья? Поделитесь в социальных сетях!
Опубликовано в рубрике .

Обратите внимание на эти статьи:

Отзывы: 5 шт.
  1. После родов появились лишние кг, решила, что надо срочно что-то делать, наткнулась в интернете на этот рецепт. Результат через 2 недели минус 1,5 кг!

  2. Какой кошмар. Неужели это можно есть? Даже если мне пообещают осиную талию, ни за что не стану есть этот суп.

  3. Диету закончила давно.небыло возможности написать. Итак диета мне понравилась вот мои новые объемы ОГ -94,ОТ -75, ОБ — 106 вес насегодня 65.500. Результатами я довольно Лучше всего похудела в талии ,но я еще к диете крутила хала хуп по 15 мин в день.Через два месяца повторю!!

  4. Как и обещаласегодня я на диете. Мой вес с утра 69 кг,Измерила объемы ОГ -94, ОТ -79, ОБ -109. Суп на вкус очень даже ничего , так что удачи мне !!!

  5. Диету посоветовал мой фитнес тренер,сказала что на ней уходят не только килограмы . но и сантиметры, а этого я хочу еще больше. Завтра начну чего бы мне это не стоило. а результатах буду писать ежедневно.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.