Семечки для похудения

Семечки для похуденияДиета на семечках — это что-то исключительное! Ни голода, ни сложносочинённых блюд, ни особой системы. Вся суть в том, чтобы питаться исключительно семечками целую неделю! Кушать вы будете низкоуглеводные, но богатые  белком и аминокислотами семена тыквы и подсолнуха.

Это очень жёсткая программа сброса веса. Целую неделю нельзя есть больше 130-150 грамм семечек в день, а если съедите что-то ещё или больше семечек –  оно тут же преобразуется в жир.

Днём можно пить исключительно воду, негазированную и чай без сахара. Пить можно сколько угодно. Жидкость всегда помогает побороть чувство голода. А перед сном разрешен стакан обезжиренного (однопроцентного) кефира.

Меню диеты из семечек

  • На завтрак: порция овсяной каши на воде, для восполнения необходимой нормы углеводов.
  • На обед: подсолнечные семечки, 75 грамм.
  • На ужин: семечки тыквы, 75 грамм.

Недостатки семечковой диеты:

  1. Диетологи обычно не разрешают съедать такое количество семечек, потому что жир может отложиться на бёдрах и животе, так как по всем нормам семечки – это всё-таки достаточно калорийный продукт.
  2. Так как это моно-диета, как, например, гречневая или свекольная, то многих витаминов, полезных веществ и микроэлементов будет не хватать. Помочь в этом случае могут комплексные витаминно-минеральные препараты.
  3. Жёсткость этой диеты может вызвать чувство «скрытого голода», что для организма будет сильнейшим шоком. Что отрицательно скажется на вашем самочувствии.

В целом, нужно сказать, что семечки есть нужно обязательно, но они должны быть лишь неотъемлемой частью вашего рациона, а не заменять его целиком. И тогда они будут грамотно и безопасно работать для снижения вашего веса и использовать все имеющиеся в них полезности исключительно вам во благо.

Понравилась статья? Поделитесь в социальных сетях!
Опубликовано в рубрике .

Обратите внимание на эти статьи:

Отзывы: 7 шт.
  1. Я уже слышала о такой диете, и даже опробовала на себе! Это не так уж и просто, но результат того стоит)) Ольга, согласна с вами, качество здесь – главный критерий. Я «сидела» на семечках от Атамана, и знаете, похудела заметно и есть особо не хотелось.

  2. По вечерам, чтобы не есть после 18-00, я ем семечки. Семечки перебивают аппетит. Они очень вкусные и полезные. Думаю, что результат, в уменьшении килограмм я тоже увижу.

  3. Лика, верно все. Диета жесткая, но на это и рассчитано: ограничение себя в еде. А на счет семечек могу сказать одно: для тех, кто худеет по этому методу лучше выбирать хороший продукт.

  4. это диета поэтому понятно, что все должно быть строго.

  5. Это не диета это просто ужас. кто ж такую диету то выдерживает!

  6. Очень люблю семечки , когда прочитала про диету то сразу не поверили. так как знаю, что семечки очень калорийные. Просидела три дня, отвес 2 кг. Думаю еще денек продержусь(:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *