Яично-грейпфрутовая диета

Яично-грейпфрутовая диетаОдной из самых распространенных на сегодняшний день диет является яично-грейпфрутовая диета. Ее испробовали на себе такие знаменитости, как Дарья Донцова, Анита Цой, Мадонна и многие другие звезды нашей и зарубежной эстрады.

Что же в ней такого привлекательного?

Диета грейпфрут и яйцо считается экспресс-диетой и может быть рассчитана на трех-, четырех- или семидневный курс. Отличительной ее особенностью является то, что за небольшой промежуток времени можно легко сбросить 2 – 4 килограмма.

Грейпфрутовая диета с яйцами способствует не только быстрому снижению веса, но и укреплению и оздоровлению организма: в яйцах содержатся все необходимые жиры и белки, а в грейпфруте – вещества, помогающие быстро очистить организм от шлаков. К тому же грейпфрут является отличным лечебным средством, применяемым при запорах и расстройстве кишечниках. Стоит отметить и то, что этот фрукт прекрасно поднимает настроение – съев с утра половинку грейпфрута, вы зарядитесь энергией и бодростью на целый день! А масло, содержащееся в нем, способствует оздоровлению и омоложению кожи.Диета яйца и грейпфрут

Особенности диеты Яйца и Грейпфрут

Если вы решили сбросить несколько лишних килограммов с помощью яично-грейпфрутовой диеты, то должны учесть несколько нюансов:

  1. Так как грейпфрут может стать причиной возникновения аллергической реакции (сыпи, например), то следует очень внимательно отнестись к употреблению его в пищу. И в случае появления даже незначительных признаков аллергии лучше отказаться от данной диеты;
  2. Яйца – тоже довольно аллергенный продукт, поэтому у вас не должно быть на них никаких реакций.
  3. Варить яйца можно вкрутую или всмятку. Быстрее они усваиваются, конечно, в последнем случае (в течение 1 – 2 часов).

Семидневный курс диеты с грейпфрутом и яйцом

Это очень простой вариант диеты, который состоит всего из двух компонентов: за день разрешается съедать 6 – 7 яиц, сваренных вкрутую, и 3 – 7 грейпфрутов. Получается, что за 3 – 4 приема пищи вы должны употребить по 2 яйца и по 1 – 2 грейпфрута. Также не забывайте пить чистую воду (желательно около 2-х литров в день).

Четырехдневный курс диеты

Следуя этой диете, за 4 дня вы сможете с легкостью распрощаться с 2 – 3 килограммами. А благодаря тому, что в рацион включаются картофель, яблоки и напитки, данная яично-грейпфрутовая диета намного легче переносится.

  • Завтрак: 1 вареное яйцо; 200 мл грейпфрутового сока; чашка чая с кусочком лимона.
  • Обед: 1 отварная картофелина; 1 яблоко; чашка чая с лимоном или кофе.
  • Ужин: половинка грейпфрута; 1 яйцо «вкрутую»; 1 стакан томатного сока; чай с лимоном.

Трехдневный курс диеты

Если вам нужно сбросить за короткий срок около 2-х килограммов, то трехдневная экспресс-диета на основе грейпфрута и яиц – это именно то, что вам нужно.

  • Завтрак: половина среднего грейпфрута; 1 яйцо «вкрутую»; ломтик хлеба (лучше ржаного); чай с лимоном или черный кофе.
  • Обед: половинка грейпфрута; 2 яйца; чай без сахара с лимоном (при желании вместо чая можно выпить чашечку черного кофе).
  • Ужин: половинка грейпфрута; 2 яйца (вкрутую или всмятку); чай или кофе, без добавления сахара.
Понравилась статья? Поделитесь в социальных сетях!
Опубликовано в рубрике .

Обратите внимание на эти статьи:

Отзывы: 8 шт.
  1. Идеально мне подошла, потому что я очень люблю грейпфруты и ем их достаточно много и поэтому сидеть на ней не было для меня мучением.

  2. После двухдневной диеты у меня появилась аллергия на грейпфрут, поэтому нужно быть аккуратней и не злоупотреблять таким способом похудения!

  3. Решила попробовать перед Новым Годом, очень хотела хорошо выглядеть, выбрала курс 10 дней, на мой взгляд более-менее похоже на правду. И да, 4 кг ушли как будто их и не было.

  4. Очень понравился четырехдневный курс, решила попробовать. Двух килограммов как не бывало! Перед отпуском попробую десятидневный вариант.

  5. Отличная диета пробовала десяти дневную все вышло как надо, вес ушел легко так что с ненависными 5 кило я распрощалась, почет мне и уважение!!!!!

  6. Трехдневный курс фигня полная, а вот 10 дней вполне так…

  7. Хорошо что почитала коментарии.а то думала трех дней мне хвати. Значит буду настраиваться на десять дней.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *