Сколько калорий в хлебе

Сколько калорий в хлебе

Черный (ржаной) хлеб — калорийность 100 гр

  • Калорийность — 175 ккал
  • Белки — 6,5 г
  • Жиры — 1,2 г
  • Углеводы — 33,2 г

Витамины:

  • A — 1  мг
  • PP — 0,7  мг
  • Е — 2,1
  • B1 — 0,17  мг
  • B2 — 0,07  мг
  • B5 — 0,6  мг
  • B6 — 0,16  мг
  • B9 — 30  мкг

Минеральные вещества:

  • Кальций — 34 мг
  • Железо — 4 мг
  • Магний — 46 мг
  • Фосфор — 155 мг
  • Калий — 245 мг
  • Натрий — 605 мг

Хлеб белый (пшеничный) — калорийность 100 гр

  • Калорийность — 240 ккал
  • Белки — 7,8 г
  • Жиры — 1 г
  • Углеводы — 48,2 г

Витамины:

  • PP — 1,5  мг
  • Е — 1,3
  • B1 — 0,16  мг
  • B2 — 0,07  мг
  • B5 — 0,28  мг
  • B6 — 0,14  мг
  • B9 — 26  мкг

Минеральные вещества:

  • Кальций — 22 мг
  • Железо — 2 мг
  • Магний — 32 мг
  • Фосфор — 85 мг
  • Калий — 130 мг
  • Натрий — 380 мг

Хлеб серый (пшенично-ржаной) — калорийность 100 гр

  • Калорийность — 200 ккал
  • Белки — 7,6 г
  • Жиры — 1,3 г
  • Углеводы — 38,1 г

Витамины:

  • PP — 1,75  мг
  • Е — 2,2
  • B1 — 0,19  мг
  • B2 — 0,09  мг
  • B5 — 0,54  мг
  • B6 — 0,2  мг
  • B9 — 30  мкг

Минеральные вещества:

  • Кальций — 32 мг
  • Железо — 4,4 мг
  • Магний — 56 мг
  • Фосфор — 190 мг
  • Калий — 245 мг
  • Натрий — 395 мг

Хлеб — один из самых древних приготавливаемых продуктов. Бытует мнение, что человек попробовал хлебные злаки еще в каменном веке и с тех пор хлеб непременно присутствует на столе в любой семье и у любого народа. Существует множество рецептов приготовления хлеба и в связи с этим он бывает совершенно разного вкуса и имеет различную пищевую ценность.

Калорийность других продуктов вы можете узнать из таблицы.

Понравилась статья? Поделитесь в социальных сетях!

Обратите внимание на эти статьи:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *