Сколько калорий в дайконе

ДайконКалорийность и пищевая ценность 100 гр дайкона

 

  • Калорийность: 21 ккал
  • Белки: 1,2 г
  • Жиры: 0 г
  • Углеводы: 4,1 г

Японцы, ценители полезных и здоровых продуктов, с давних времен любят и ценят дайкон. С их языка его название переводится как «большой корень», что неудивительно – он и правда так выглядит. Вообще, дайкон – это разновидность редьки, да и на вкус они не слишком разные. Единственное – дайкон в плане горечи помягче, понежнее, чем редька.

Дайкон – корнеплод не только полезный, но и, засчёт своей низкокалорийности, диетический. Он подавляет чувство голода на длительное время, так как в нём  очень много клетчатки, которая и даёт ощущение сытости. Также вещества, содержащиеся в дайконе, имеют свойство расщеплять жиры и понижать уровень «плохого» холестерина. Диеты с использованием дайкона очень популярны среди желающих сбросить лишний вес.

Вариантов меню очень много, поэтому система похудения получается не однообразной, вкусной и, что особенно важно, очень полезной. И, несмотря на то, что различных витаминов и минералов в этом корнеплоде не так уж и много, те, что есть, работают на полную катушку для пользы организма. Например, благодаря огромному количеству витамина С, дайкон является природным антисептиком и замечательным средством для борьбы с простудными заболеваниями и инфекциями. А витамин В, пектины, энзимы и клетчатка нормализуют работу пищеварения. В целом же, все полезные вещества дайкона позволяют бороться с такими болезнями как ревматизм и атеросклероз.

Но у дайкона, конечно же, есть противопоказания – это проблемы с обменом веществ и щитовидной железой, болезни печени и почек, язвы, гастриты и подагра.

Из таблицы вы можете узнать калорийность остальных продуктов.

Понравилась статья? Поделитесь в социальных сетях!

Обратите внимание на эти статьи:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *