Сколько калорий в дыне

ДыняКалорийность и пищевая ценность 100 гр дыни

  • Калорийность: 38,8 ккал
  • Белки: 0,6 г
  • Жиры: 0,0 г
  • Углеводы: 9,1 г

Дыня – известная и любимая всеми бахчевая культура, родиной которой является Индия и Средняя Азия, где пару тысяч лет назад начали её культивировать. Позднее дыня стала известна во всём мире и в наши дни её выращивают везде, где позволяет тёплый, солнечный климат. Кстати, дикую дыню сейчас уже практически нигде не найти, в отличие, например, от дикого арбуза.

Дыня не только невероятно вкусна, но и крайне полезна. Ведь витаминов в ней невероятно много! И витамины эти полезны для нашего организма, как ничто другое. Они поддерживают нашу красоту, наше здоровье и наши нервы в порядке. Так что же это за витамины? Это калий, магний, фосфор, железо, а также С, А, В.

Особенно польза дыни важна для сердечнососудистой, нервной и кровеносной систем, для желудочно-кишечного тракта, для профилактики атеросклероза и для борьбы с плохим холестерином. Также дыня – отличное средство для борьбы с отёками, ведь, обладая выраженным мочегонным эффектом, она легко выводит из организма лишнюю жидкость, которая и является причиной отёков.

Желающие избавиться от лишнего веса тоже не должны обходить дыню своим вниманием. Результат похудения будет стойким, а процесс, за счёт вкуса фрукта – приятным. Вы можете выбрать любой удобный способ – монодиета, разгрузочные дни, дыневая диета – и всё равно получите отличный результат!

Калорийность других продуктов — в таблице

Понравилась статья? Поделитесь в социальных сетях!

Обратите внимание на эти статьи:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *