Сколько калорий в груше

ГрушаКалорийность и пищевая ценность 100 гр груши

  • Калорийность: 42,3 ккал
  • Белки: 0,4 г
  • Жиры: 0,3 г
  • Углеводы: 9,5 г

Груша, знакомый всем с детства плод грушевого дерева. Очень вкусный и полезный фрукт. Груша состоит из витаминов, клетчатки, органических веществ, сахара и дубильных веществ. В употреблении груши есть только одно небольшое ограничение – не стоит есть её на голодный желудок, лучше выждать около часа после приёма пищи и насладиться фруктом в качестве десерта. Причиной такого ограничения является существенное содержание активной клетчатки в плоде, ведь клетчатка – это волокна, которые организм не переваривает, наоборот, эти волокна чистят кишечник и улучшают пищеварение.

В итоге, помимо общей пользы для организма от витаминов и минералов, содержащихся в груше, будет ещё и польза для желудочно-кишечного тракта, незаменимая помощь в его нелёгкой работе. А для желающих сбросить излишний вес рекомендуется регулярное употребление груш. Также, груша – это источник отличного настроения, так как содержит в себе антидепрессанты, лекарство при диарее, так как содержит закрепляющие вещества и просто отличный способ поддерживать здоровье, красоту и прекрасное настроение!

А сколько всего вкусного можно приготовить из этого фрукта – груши сушат, консервируют, варят варенье, делают грушевый мёд, повидло, пастилу, цукаты… А ещё из него получаются замечательные вина, соки, лимонады и даже спирт, уксус и квас! Один фрукт – и такое огромное разнообразие использования.

Калорийность других продуктов — в таблице

Понравилась статья? Поделитесь в социальных сетях!

Обратите внимание на эти статьи:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *