Сколько калорий в кальмарах

КальмарыКалорийность и пищевая ценность 100 гр кальмаров вареных

  • Калорийность: 99,6 ккал
  • Белки: 17,6 г
  • Жиры: 2,5 г
  • Углеводы: 1,4 г

Калорийность и пищевая ценность 100 гр  кальмаров сушеных

  • Калорийность: 238,3 ккал
  • Белки: 51,4 г
  • Жиры: 2,0 г
  • Углеводы: 1,8 г

Вкус кальмаров мы узнали совсем недавно. Раньше этот морской житель считался у нас недоступным заморским деликатесом. Зато сейчас кальмаров можно найти практически в любом крупном супермаркете. В пищу употребляются щупальца кальмаров и их тушки, причём, практически в любом виде.

Кальмары – очень полезный морепродукт, в нем очень много полезного белка, витаминов, минералов и кислот. Несомненный плюс кальмара – его низкокалорийность, всего лишь сто килокалорий в ста граммах продукта. Регулярное употребление кальмаров в пищу помогает справиться с давлением, улучшить работу пищеварительной системы, предотвратить проблемы с сердечнососудистой системой и вывести из организма плохой холестерин. Также мясо кальмара очень полезно деткам.

Как и у любого продукта, у кальмаров есть не только плюсы, но и минусы. Не стоит есть кальмаров, если у вас аллергия на морепродукты.  Также есть один неприятный момент – вследствие употребления кальмаров в пищу, может произойти расстройство центральной нервной системы, так как, пока кальмар находится в море, в него попадают определенные вредные вещества, такие, как ртуть или соли тяжёлых металлов.

P.S. Здесь вы можете ознакомиться с калорийностью других продуктов питания и готовых блюд.

Понравилась статья? Поделитесь в социальных сетях!

Обратите внимание на эти статьи:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *