Сколько калорий в кешью

КешьюКалорийность и пищевая ценность 100 гр кешью

  • Калорийность: 633,6 ккал
  • Белки: 25,2 г
  • Жиры: 53,6 г
  • Углеводы: 12,6 г

Орешки кешью не так давно стали известны у нас, и даже сейчас их можно встретить далеко не во всех магазинах. Что мы знаем о них?

Кешью растут на высоких, вечнозелёных деревьях, относящихся к семейству Сумаховых. А родом эти деревья из Южной Америки и Бразилии. В наши дни возможность выращивать эти орехи есть у каждой страны, имеющей подходящий климат. И многие пользуются этой возможностью, ведь кешью – очень вкусный и полезный орех, среди всех остальных орехов он занимает лидирующее место по содержанию необходимых организму веществ. Единственный их минус – большое содержание калорий, более чем шестьсот килокалорий в ста граммах орешков! Желающим похудеть придётся отказаться от этого продукта.

Огромную пользу кешью приносят зрительной и костной системе, немалую роль играют они в поддержании красоты и молодости. Перечислять полезные вещества, содержащиеся в этих орехах можно бесконечно – это и натрий, и калий, и цинк, и марганец, и железо, и фосфор, и магний, и кальций, и медь, и селен, а также высококачественные белки и жиры, клетчатка, углеводы, сахар, крахмал, целых восемнадцать аминокислот, таких необходимых организму, как триптофан, лизин и глицин.

Калорийность других продуктов — в таблице

Понравилась статья? Поделитесь в социальных сетях!

Обратите внимание на эти статьи:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *