Сколько калорий в кокосе

КокосКалорийность и пищевая ценность 100 гр кокоса

  • Калорийность: 355 ккал
  • Белки: 3,5 г
  • Жиры: 31,8 г
  • Углеводы: 5,9 г

Кокос — вещь, о которой совсем не имели представления в СССР. Естественно, его нигде нельзя было приобрести. Сегодня же мы вполне можем себе это позволить. Но вряд ли мы и сейчас в полной мере знаем, что же такое кокос.

Многие привыкли говорить — «кокосовый орех», что оказывается не совсем правильно. Это совсем не орех, а что-то вроде костянки или семян пальмы. Благодаря своей ворсистой поверхности и получил свое название – «Коко», что переводится с португальского как «обезьянка».

Места обитания

Кокосовые пальмы любят прибрежное положение и пески. Точное их место происхождение до сих пор не известно. Однако на сегодняшний день Индонезия занимает первое место в мире по выращиванию кокоса (этому способствует благоприятный климат страны).

Немного о полезных качествах кокоса

Вот уж действительно гигант полезных свойств. Благодаря волокнам, содержащимся в мякоти, кокос благотворно влияет на пищеварительную систему подобно клетчатке. Также он повышает иммунитет и улучшает состояние щитовидной железы. Кокос широко используется в косметологии. Для многих женщин это просто спасение. Судите сами: тонизирует кожу, предотвращает появление многих морщинок, устраняет угревую сыпь и последствия аллергических реакций, восстанавливает повреждение волос и придает им блеск.

В целом кокос очень полезен и питателен, несомненно, попробовать этот продукт должен каждый!

А вот более полная таблица калорийности продуктов.

Понравилась статья? Поделитесь в социальных сетях!

Обратите внимание на эти статьи:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *