Сколько калорий в креветках

КреветкиКалорийность и пищевая ценность 100 гр креветок

  • Калорийность: 51,3 ккал
  • Белки: 1,1 г
  • Жиры: 0,5 г
  • Углеводы: 10,6 г

Маленькие раки, то есть креветки, не так давно появились на прилавках наших супермаркетов и стали доступны в плане цены. А ведь они являются очень полезным продуктом! В них содержится кладезь витаминов и минералов, необходимых человеку для здоровья, таких как натрий, кальций, большое количество йода, магний, калий, витамины групп РР, Е, В, С и D, и ещё многое-многое другое.

А ещё креветочное мясо – продукт диетический, так как содержит очень мало калорий – восемьдесят три килокалории на сто граммов продукта.

При регулярном употреблении креветок в пищу заметно улучшается общее самочувствие, стабилизируется работа сердечнососудистой системы, отмечается снижение веса за счёт нормализации обмена веществ и положительного влияния на эндокринную систему, кожа, волосы и ногти выглядят здоровыми и красивыми.

Однако, как и все продукты, креветки содержат не только полезные, но и вредные вещества, такие как соли тяжёлых металлов, которые поступают из морской воды и холестерин, которого в креветочном мясе довольно-таки много. Но проблемы возникнут только в случае неумеренного употребления креветок в пищу. Если вы будете есть их очень много, то рискуете стать обладателем холестериновых бляшек в сосудах, что приведёт к весьма неприятным последствиям. Так что, главное, соблюдать меру – и тогда этот продукт пойдёт вам только на пользу!

P.S. Здесь вы можете ознакомиться с калорийностью других продуктов питания и готовых блюд.

Понравилась статья? Поделитесь в социальных сетях!

Обратите внимание на эти статьи:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *