Сколько калорий в льняном масле

Льняное маслоКалорийность и пищевая ценность 100 гр льняного масла

  • Калорийность: 893 ккал
  • Белки: 0 г
  • Жиры: 99,8 г
  • Углеводы: 0 г


Одним из наиболее полезных растительных масел является льняное. Оно насыщено важными для хорошего самочувствия человека жирными кислотами и витаминами. Употребление в пищу льняного масла значительно повышает иммунитет и предотвращает многие болезни, такие как ожирение, атеросклероз, повышенное артериальное давление и многие другие. Для повышения иммунитета достаточно всего двух столовых ложек масла в день.

Известно, что льняное масло необыкновенно полезно для беременных женщин, помогает им легче переносить беременность и роды. Спортсмены также нередко употребляют льняное масло в пищу, так как оно помогает мышцам быстро восстанавливаться после тяжелых нагрузок.

Льняное масло незаменимо и для тех, кто является поклонником натуральных средств по уходу за кожей и волосами. Оно активно применяется в масках для сухой кожи лица, рук, а также волос.

  • Однако чтобы масло не теряло своих полезных качеств, нужно знать правила его употребления и хранения. Во-первых, льняное масло нельзя подогревать и тем более жарить на нем пищу, потому что при термической обработке масло теряет свои полезные качества и приобретает неприятный горький вкус.
  • Во-вторых, хранить его нужно в темной упаковке вдали от солнечных лучей, не превышая срока годности.

Таким образом, при правильном употреблении льняное масло является отличным дополнением к любимым блюдам, помощником в поддержании красоты и хорошего самочувствия.

А здесь вы можете найти полную таблицу калорийности остальных продуктов.

Понравилась статья? Поделитесь в социальных сетях!

Обратите внимание на эти статьи:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *