Сколько калорий в меде

Калорийность медаВ 100 г продукта

  • Калорийность: 325 ккал
  • Белки: 0,8 г
  • Жиры: 0,0 г
  • Углеводы: 80,5 г

Калорийность 1 чайной ложки меда

  • Калорийность: 31 ккал
  • Белки: 0,08 г
  • Жиры: 0,0 г
  • Углеводы: 8 г

Издревле мёд является популярным и любимым лекарством, а также замечательной сладостью. Его польза для здоровья очевидна, во все времена мёд успешно заменял лекарства при различных заболеваниях. Особенно эффективен он был всегда при излечении простудных заболеваний и в качестве натурального успокоительного, в качестве средства от бессонницы.

Народная медицина считает мёд панацеей от тысячи болезней. Благодаря ему укрепляется иммунитет, организм восстанавливает силы и общий тонус, решаются проблемы с сердечнососудистой системой, заболеваниями почек, желудочно-кишечного тракта, желчевыводящих путей, а также печени. Также отмечена польза мёда в предотвращении преждевременного старения и в избавлении от излишков веса.

Вообще, содержание в мёде биологически активных веществ, аминокислот, и просто огромного количества витаминов и минералов, например, таких как хром, литий, цинк, витамины Н и К, делает его незаменимым для человеческого организма, для нормального функционирования внутренних органов и кровеносной системы.

Когда мы сбрасываем вес, мы теряем много необходимых нам полезных элементов, что не очень хорошо для организма. Употребление мёда во время диет крайне рекомендовано, потому что он будет снабжать нас питательными веществами, которые нам нужны. Вся его польза заключена в натуральности, отсутствии какой-либо химии и консервантов.

Для получения как можно большей пользы, мёд следует употреблять в пищу правильно. В день можно съесть не более ста – ста пятидесяти грамм, разделенных на несколько порций. А чтобы он лучше воспринимался организмом, эти порции лучше съедать за полтора часа до приёма пищи или через три часа после. Также замечательно будет разводить  мёд в чае, молоке или тёплой водичке, и пить на ночь. Иногда можно съесть пару ложек с едой, содержащей в себе углеводы.

А полный список калорийности продуктов вы можете найти в таблице.

Понравилась статья? Поделитесь в социальных сетях!

Обратите внимание на эти статьи:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *