Сколько калорий в миндале

МиндальКалорийность и пищевая ценность 100 гр миндаля жареного

  • Калорийность: 597,3 ккал
  • Белки: 22,1 г
  • Жиры: 52,8 г
  • Углеводы: 7,5 г

Калорийность и пищевая ценность 100 гр  миндаля сырого

  • Калорийность: 575,0 ккал
  • Белки: 21,2 г
  • Жиры: 49,2 г
  • Углеводы: 9,5 г

Все мы знаем вкус миндальных орехов. А что мы знаем про эти самые орехи? Ну, во-первых, оказывается миндаль – это не орех, а косточковый плод. И происходит он из рода Слив. Откуда же он к нам пришёл? Перебрался к нам миндаль из Азии, а вот там он существовал уже много тысячелетий назад, и люди успешно окультуривали это растение. Из Азии он постепенно добрался до Древнего Рима и Древней Греции, а уж оттуда —  по всему свету.

Сейчас миндаль широко распространён везде, но выращивается только там, где позволяет климат, больше всего в Соединённых Штатах Америки и Китае. Орешек этот содержит очень большое количество калорий, поэтому, он не считается диетическим продуктом. Однако, последние исследования показали, что это мнение ошибочно, и, несмотря на высококалорийность, миндаль всё же может помочь похудеть. Плюс к этому, вещества, содержащиеся в нём, помогут сохранить бодрость и хорошее настроение на протяжении всей диеты. Миндаль – главный помощник в повышении работоспособности, прибавлении сил и противостоянии усталости.

В пищу употребляется как сам орех, так и миндальное молоко, которое, в отличие от ореха, совсем не калорийное, зато очень вкусное! Молоко это содержит восемьдесят килокалорий на пятьсот миллилитров. Оно послужит отличной салатной заправкой, добавкой в йогурт или творог, в сок или просто питьём.

Калорийность других продуктов — в таблице

Понравилась статья? Поделитесь в социальных сетях!

Обратите внимание на эти статьи:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *