Сколько калорий в морской капусте

Морская капустаКалорийность и пищевая ценность 100 гр  морской капусты

  • Калорийность: 24,9 ккал
  • Белки: 0,9 г
  • Жиры: 0,2 г
  • Углеводы: 3,0 г

Морская капуста, также называемая ламинарией, водоросль, бывшая весьма популярной в советские времена. Вкус её очень своеобразен, но зато она невероятно полезная. Ведь она содержит одни только необходимые человеческому организму вещества, такие как бром, йод, азот, цинк, железо, кобальт, калий, марганец, почти все группы витаминов и много большое количество аминокислот. И при этом практически не содержит калорий! Ламинария – вполне диетическая пища, ведь она состоит из легкоусвояемых полисахаридов и фруктозы.

Поэтому, желающие избавиться от лишнего веса, должны обязательно обратить внимание на этот продукт и включить его в свой рацион. Помимо похудения ещё и улучшится обмен веществ. Также регулярно кушать морскую капусту необходимо тем, у кого существуют проблемы с работой желудочно-кишечного тракта и вообще проблемы с пищеварением. А благодаря слабовыраженному эффекту послабления, морская капуста ещё и чистит ваш организм от вредных шлаков и токсинов.

Так что, несмотря на её не очень приятный вкус, своеобразный запах и склизкую консистенцию, есть эту водоросль надо. Ваш здоровый организм будет вам очень благодарен!

Калорийность всех остальных продуктов — в таблице.

Понравилась статья? Поделитесь в социальных сетях!

Обратите внимание на эти статьи:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *