Сколько калорий в помело

Калорийность помелоНа 100 г продукта

  • Калорийность: 32,0 ккал
  • Белки: 0,6 г
  • Жиры: 0,2 г
  • Углеводы: 6,7  г


Хоть помело и экзотический фрукт, но сейчас его можно найти практически в любом продуктовом магазине. Однако, не все его покупают и не все знают, что же это такое. Многие думают, что помело – это то же самое, что и грейпфрут.

Однако, на деле всё обстоит не совсем так, скорее всего грейпфрут произошел от помело, но с заменой и вкуса, и цвета.

Помело содержит очень много витаминов, например, А, В, С, минералов, полезных веществ, а также эфирных масел. Оздоровительный эффект этого фрукта просто поразителен. В нём есть вещества, борющиеся с раковыми заболеваниями, есть нормализующие работу сердечнососудистой системы, а также помело крайне полезно при сниженном иммунитете, частых простудах, вирусах и снижении общего тонуса. За счёт витаминов и эфирных масел оно поддержит ваше здоровье на необходимом уровне.

Также у этого фрукта нет проблем с хранением, он довольно долго не портится даже при комнатной температуре.

Также отмечены успехи в избавлении от лишнего веса с помощью помело. Его польза в диетическом питании очевидна – помимо утоления жажды, оно еще и расщепляет жиры и белки. Если вы хотите похудеть, используя этот фрукт, то это будет не сложно, так как помимо пользы, вы еще и получите вкусовое удовольствие.

Примерная диета, рассчитанная на три дня, выглядит так:

Завтрак, обед и ужин состоят из 50 грамм сыра или одного яйца, или 100 грамм тушеных овощей с 50 граммами отварной рыбы, только не жирной. И обязательно во время каждого приёма пищи съедать половину помело. Пить можно воду или травяной чай, но не с сахаром, а с мёдом.

А полный список калорийности продуктов вы можете найти в таблице.

Понравилась статья? Поделитесь в социальных сетях!

Обратите внимание на эти статьи:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *