Сколько калорий в рахат-лукуме

Рахат-лукумКалорийность и пищевая ценность 100 гр рахат-лукума

  • Калорийность: 316,3 ккал
  • Белки: 0,8 г
  • Жиры: 0,7 г
  • Углеводы: 79,4 г

Кто бы мог подумать, что одной из наивкуснейших сладостей, рахат-лукуму, уже более пяти веков? В далёком пятнадцатом веке его изготовляли из лепестков роз и очень немногие счастливчики могли попробовать получившуюся вкуснятину. А Европа узнала вкус рахат-лукума вообще только в конце девятнадцатого века, но полюбили его сразу и навсегда.

Название рахат-лукум с языка турков переводится как «кусочки удовольствия». Готовят это удовольствие из сахара (патоки), воды, крахмала и орешков, иногда добавляя разные ингредиенты по вкусу.

Несмотря на то, что калорийность лукума высока, он всё же очень полезен для здоровья, так как содержит огромное количество глюкозы. Благодаря этому стабилизируется работа сердечнососудистой системы, усиливается мозговая деятельность, оказывается положительное влияние на центральную нервную систему, а если эту сладость употреблять в пищу каждый день, то кожа и волосы будут здоровыми и красивыми, пищеварительный тракт будет работать как надо и постепенно станет укрепляться иммунная система.

Но есть и минусы у этой замечательной сладости. Высокая калорийность и большое содержание сахара. По этой причине продукт не рекомендован людям, имеющим излишки веса, а также не стоит им злоупотреблять и людям с нормальным телосложением, так как есть риск увеличения массы тела и возникновения проблем с обменом веществ.

Калорийность других продуктов можно узнать из этой таблицы.

Понравилась статья? Поделитесь в социальных сетях!

Обратите внимание на эти статьи:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *