Сколько калорий в спарже

СпаржаКалорийность и пищевая ценность 100 гр спаржы

  • Калорийность: 20,0 ккал
  • Белки: 1,9 г
  • Жиры: 0,1 г
  • Углеводы: 3,1 г

Калорийность и пищевая ценность 100 гр спаржы по корейски

  • Калорийность: 105,3 ккал
  • Белки: 1,1 г
  • Жиры: 9,1 г
  • Углеводы: 5,0 г

Калорийность и пищевая ценность 100 гр соевой спаржы

  • Калорийность: 440,0 ккал
  • Белки: 45,0 г
  • Жиры: 20,1 г
  • Углеводы: 20,1 г

Калорийность и пищевая ценность 100 гр спаржы маринованной

  • Калорийность: 15,3 ккал
  • Белки: 1,8 г
  • Жиры: 0,2 г
  • Углеводы: 1,5 г

Многие ли знают, что спаржа – это трава? И происходит она из семейства Спаржевых. Примерное время её появления – четыре тысячи лет назад. Первооткрывателями спаржи стали древние египтяне, позже их опыт переняла Европа в лице древних греков и римлян. Однако, стоило только пасть Великой Римской Империи, как про спаржу просто забыли. И только крестоносцы, возвращаясь из своих походов, снова возродили выращивание этой травы на европейских территориях. В наши дни можно насчитать не меньше ста разновидностей спаржи, а культивируют её теперь везде, где позволяет климат.

Спаржа – любимая еда многих спортсменов, ведь помимо того, что она, содержит море разных витаминов и микроэлементов, так она ещё и обладает способностью выводить излишки жидкости, не нанося вреда организму. Да и для женщин это идеальная еда! Она не только заряжает бодростью и отличным настроением, но и помогает держать фигуру в тонусе. Спаржа на редкость низкокалорийна, ведь в ста граммах её содержится всего лишь двадцать одна килокалория. А если посидеть на спарже два разгрузочных дня, то полтора лишних килограмма исчезнут без следа!

Калорийность всех остальных продуктов — в таблице.

Понравилась статья? Поделитесь в социальных сетях!

Обратите внимание на эти статьи:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *