Сколько калорий в цукатах

ЦукатыКалорийность и пищевая ценность 100 гр цукат

  • Калорийность: 216,0 ккал
  • Белки: 3,1 г
  • Жиры: 0,0 г
  • Углеводы: 54,5 г

Как появились цукаты? В древние времена люди придумали такой замечательный способ хранения фруктов – залить их сиропом, отварить и подсушить. А в итоге получилась любимая многими сладость.

Цукаты замечательны тем, что делать их можно практически из любых фруктов, и даже из их корочек. То есть, возможно, безотходное производство – фрукты съедаются, а корки идут на производство цукатов.  Набор витаминов и полезных веществ каждый вид цукатов берет от того фрукта, из которого был сделан.

По мнению диетологов, полезность фруктов при изготовлении цукатов снижается за счёт сахара, однако, это наилучший аналог конфет и сладостей, самый полезный среди них. Ведь в цукатах есть и клетчатка, и глюкоза, и полезные углеводы. А если их готовят из корочек апельсинов, лимонов, мандаринов или грейпфрутов, то, благодаря высокому содержанию пектина, они помогают нормализовать работу кишечника, снизить уровень плохого холестерина в организме и уровень сахара, а также это отличная профилактика раковых опухолей.

При употреблении цукатов в пищу стоит соблюдать строгую меру, а людям, страдающим диабетом или имеющим излишки веса, а особенно, ожирение, стоит отказаться от этого лакомства совсем.

Из таблицы вы можете узнать калорийность остальных продуктов: pohudet-legko.ru/kaloriynost-produktov/tablitsa-kaloriynosti-produktov.html

Понравилась статья? Поделитесь в социальных сетях!

Обратите внимание на эти статьи:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *