Сколько калорий в зефире

ЗефирКалорийность и пищевая ценность 100 гр зефира

 

  • Калорийность: 316,4 ккал
  • Белки: 0,8 г
  • Жиры: 0 г
  • Углеводы: 78,3 г

Все мы с детства помним любимое лакомство – зефир. Но мы запомнили его только как желанную сладость, а о пользе даже не догадывались. В правильно приготовленном зефире содержится очень много пектина, а также полезных веществ, способствующих повышению иммунитета, вывода из вашего организма токсинов и вредных солей тяжёлых металлов.

А еще зефир – просто находка для желающих похудеть. В нём очень низкое содержание калорий, полное отсутствие жиров и, к тому же, он такой приторный, что много его просто не съешь, зато потребность в сладком будет полностью удовлетворена. Очень полезен и рекомендован зефир деткам – он улучшит работу пищеварительной системы и простимулирует мозговую деятельность вашего малыша. Но давать его стоит в разумных количествах, естественно.

Противопоказаний для употребления зефира не так уж много, но всё-таки они есть. Самое главное – это сахарный диабет. На втором месте аллергия на любые составляющие. Ну, и в качестве предостережения – излишек зефира, как и любой сладости, приводит к кариесу.

Зефир нужно еще суметь правильно выбрать среди всего магазинного разнообразия. Первое и главное – цвет. Только белый или желтоватый. Второе – зефир должен быть мягким. Твёрдость – показатель лежалости продукта. Все недостатки чаще всего скрывают искусственными красителями, поэтому, брать окрашенный продукт также не рекомендуется.

Из таблицы вы можете узнать калорийность других продуктов питания.

Понравилась статья? Поделитесь в социальных сетях!

Обратите внимание на эти статьи:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *