Хочу быстро похудеть, или 7 важных правил

Хочу быстро похудеть - сказала Арина Шарапова и сделала это...Хочу быстро похудеть — сказала Арина Шарапова и сделала это…

Арина Шарапова известная телеведущая. Родилась 30 мая 1961 года в России. Арина Аяновна считает, что независимо от возраста женщина всегда должна хорошо выглядеть. Однажды она сказала себе:

«Я очень хочу быстро похудеть. Я просто должна быть стройной и элегантной!»

Потом журналистам она рассказывала:

«За 3 месяца я потеряла 10 килограммов. Была разработана специальная программа для меня, по которой я могла принимать только 800 калорий в день. Но главное, что эти калории должны были поступать только со здоровой пищей. Вообще-то я не любитель давать советы. Но все-же для тех, кто хочет быстро похудеть существует несколько универсальных правил. И я с радостью ими поделюсь.»

Итак, правила, которые обязательно нужно выполнять, если хотите быстро похудеть:

1. Перед похудением сделать все необходимые обследования, сдать анализы и уменьшать свой вес только под наблюдением врача.

2. Если вы решили во что бы то ни стало улучшить свою фигуру, вы должны довести это дело до конца. Это повысит вашу самооценку и улучшит настроение.

3. Вы не должны есть ничего, что не входит в вашу диету. Сила воли является лучшим инструментом.

4. Перед каждым приемом пищи выпить стакан воды.

5. Исключите все продукты, которые содержат жир, и не употребляйте их во время диеты:

  • Растительное масло
  • Сливочное масло
  • Сосиски, колбасы
  • Субпродукты — печень, почки, сердце и др.
  • Жирное мясо (свинина, баранина)
  • Жирную рыбы (лосось, палтус)
  • Жирные сыры (более 40% жира).

6. Также исключите следующие продукты:

7. Вы можете есть:

  • Овощи
  • Фрукты
  • Творог
  • Постную говядину, белое мясо курицы
  • Легкую рыбу (форель, треска)
  • Рыбные консервы, но только в собственном соку

Арина уверяет, что никогда не голодала во время этой диеты, хотя и потребляла всего 800 калорий.

И еще неплохо было бы записаться на сеансы массажа. Это будет полезно и коже, и внутрненним органам, а также улучшит ваше самочувствие.

Понравилась статья? Поделитесь в социальных сетях!

Обратите внимание на эти статьи:

Отзывы: 2 шт.
  1. Я тоже хочу очень быстро похудеть но почемуто не получается :( максимум 3 кг за два месяца. Перепробовала кучу диет. У меня времени до 5 августа. HELP!!!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *