Самое эффективное обертывание для похудения в домашних условиях

Женщины во все времена стремились иметь совершенную фигуру, и эти желания, совмещенные с усилиями похвальны и оправданы. Ведь складки жира никому не добавили ни красоты, ни здоровья.

Многие отмечают, что особенно проблемной зоной в процессе похудения является область живота и боков. Именно эти места труднее всего «расстаются» с лишними килограммами, а вот набирают их, напротив, очень быстро. Испробовав различные диеты и методики, модницы остаются разочарованными – все старания были напрасны.

А счастливые обладательницы тонкой талии делятся секретом: для похудения боков и живота отлично помогает обертывание.

Что такое обертывание

Обертывание

Обертывание – одна из современных процедур, очень быстро набирающая популярность. Это объясняется простотой ее выполнения, доступностью и удивительной эффективностью. Положительный результат наблюдается уже после первых применений. При этом не требуются никакие особые навыки и умения.

Первоначальной целью данного действия предусматривалась борьба против целюллита. Однако, с удивлением был отмечен такой приятный факт – вместе с «апельсиновой коркой» исчезают и объемы некоторых частей тела. Поэтому, средство быстро перешло в разряд наиболее действенных методов, помогающих в похудении.

В чем заключается действие обертывания на снижении веса

Обертывание

Уже из названия статьи понятно, что основной ожидаемый результат от процедуры обертывания – это избавление от ненавистных килограммов веса.

По отзывам некоторых женщин, практикующих методику, в течение одних суток талия может потерять до 30 см своего объема.

Даже диеты не способны творить такие чудеса.

Однако следует отметить, что результат потери веса в процессе обертывания происходит не из-за рассасывания прослоек подкожного жира, а за счет того, что из организма уходит лишняя вода. Ведь не секрет, что излишки жидкости также способствуют быстрой прибавке веса.

Принцип данной процедуры достаточно прост: под пленкой создается высокая температура (до 40 градусов), она провоцирует усиление кровотока, раскрытие пор и, следовательно, быстрый вывод накопившихся продуктов распада. Обертывание проводится с использованием натуральных продуктов, которые способствуют доставке в организм полезных веществ.

Такой способ похудения предполагает и внешнее и внутреннее воздействие на проблемные участки организма и предполагает следующие положительные моменты:

  • увеличивается активность циркуляции;
  • выводится накопившая жидкость и вместе с ней шлаки и токсины;
  • обогащается полезными микроэлементами;
  • оказывается укрепляющий и подтягивающий эффект;
  • улучшается структура кожи;
  • тормозятся возрастные изменения кожного покрова;
  • устраняются шрамы, растяжки и рубцы;
  • происходит общий тонус организма.

Показания для процедуры

В чем заключается действие данного метода? На кожный покров проблемного участка наносится специальный состав, затем все плотно укрывается пленкой, чаще Обертывание для похуденияпищевой, так как она наиболее эластичная и имеет свойство, очень плотно ложиться слой к слою.

Читайте также:  Сколько раз надо пережевывать пищу

Эта процедура относиться к разряду косметических, но произведенный ею эффект настолько ошеломительный – он не только делает внешний вид более эстетичным, но и нормализует работу внутренних систем и органов.

Так кому же следует обратить внимание на обертывание?

Обертывание ног и животаПрежде всего, тем, кто желает избавиться от лишнего объема на боках и животе и тем, кому необходима коррекция фигуры.

Этот способ рекомендуется женщинам, стремящимся предотвратить появление растяжения кожного покрова. А происходит это после беременности, в процессе резкого снижения веса во время диеты.

Также процедура со своими способностями обогащать организм необходимыми элементами будет полезна при некоторых заболеваниях и дефектах кожного покрова:

  • стрии (растяжки);
  • целюллит;
  • сухость кожи;
  • отеки;
  • угревая сыпь;
  • ревматизм.

Общие правила обертываний

Очистка кожи скрабом

У этого способа существует несколько разновидностей: холодные и горячие обертывания, в зависимости от состава – медовые, грязевые, с применением глины, шоколада, водорослей и других продуктов. Все они кроме физического воздействия помогают эмоционально, то есть расслабляют, снимают напряжение.

Для проведения сеансов домашнего обертывания необходимо знать основные правила:

  1. Процедура должна выполняться натощак, или по такой схеме: не менее 2-х часов после приема пищи и за 2 часа до следующей еды.
    Для достижения наибольшего эффекта день процедуры лучше сделать разгрузочным, провести его на фруктах и кефире.
  2. Время суток для применения метода большого значения не имеет. Но специалисты утверждают, что с 22 часов до завершения суток (24 часа) в организме человека вырабатывается гормон – соматропин, который активизирует метаболические процессы, тем самым способствуя похудению. Сделанное в этот период обертывание, подкрепленное активной выработкой гормона, в несколько раз увеличивает достижение положительных результатов за короткий срок.
  3. Перед началом сеанса проводится очищение кожи, сделать это поможет скраб. Его можно приобрести в магазине, или изготовить самостоятельно. Например, несколько капель оливкового масла соединить с ложкой меда и ложкой морской соли, заранее измельченной до среднего размера. После воздействия абразивных компонентов, кожа подготовлена к проникновению полезных микроэлементов.
  4. Смыв скраб можно приступать к непосредственному процессу обертывания: нанесению состава на выступающие живот и бока и оборачиванию пленки. Здесь также есть свои секреты: смесь нужно готовить непосредственно перед нанесением, не надо использовать заготовки, пленку наматывать, начиная снизу, постепенно поднимаясь. Пленочное покрытие должно быть достаточно плотное, но не тугое, иначе нарушится процесс кровотока.
  5. Затем обмотанный пленкой участок сверху укутать широким шарфом или пледом для достижения парникового эффекта, который обеспечивает основную функцию процедуры – вывод скопившейся ненужной жидкости.
  6. Длительность сеанса составляет 30-40 минут. Но при появлении жжения, стянутости его необходимо прервать. Самый оптимальный курс обертывающих процедур – 10-15 сеансов.
  7. Заканчивают обертывание водными процедурами и легким массажем проблемного участка.
Читайте также:  Рисовая вода для похудения

По личному усмотрению обертывание можно сделать пассивным и активным. Это зависит от того, что женщина делает после нанесения состава и пленки.

  • При пассивном варианте соблюдается покой, дама лежит в расслабленном состоянии.
  • Активный вид это – занятие физическими упражнениями или работа по дому.

Рецепты обертываний

Медовое

2-3 столовые ложки меда подогревать на водяной бане до жидкого состояния и Меднанести на живот и бока, обернуться пленкой, окутаться одеялом. Через 40 минут смыть.

Средство будет более действенным, если к меду добавить несколько капель эфирного масла, лучше апельсина или мандарина и пол чайной ложечки оливкового или миндального масла.

После такой процедуры кожа выглядит подтянутой и шелковистой.

Горчично-медовое

Для смеси взять мед и горчицу в равных пропорциях (по 2 ложки будет Горчица с медомдостаточно), мед должен быть не засахаренный, а горчица – в порошке, тщательно перемешать и нанести на кожу. Сверху наматывается пленка и шарф. Держать такой состав нужно всего лишь 10-20 минут.

Важно не забывать, что оба эти продукта аллергены, поэтому применять средство нужно с осторожностью. Для первого раза горчицы можно взять меньшее количество, постепенно увеличивая его.

Горчичный порошок усиливает действие пленки, так как является разогревающим средством.

Глиняное

Обертывание с глинойДля обертываний используют голубую глину, которую можно приобрести в аптеке.
Залить 3-4 ложки глины теплой водой и аккуратно перемешать до получения однородной массы консистенции сметаны. Для приготовления состава нельзя брать металлическую посуду. Процедуру делать в течение получаса, во время нее происходит очищение, увлажнение кожного покрова, так как глина обладает абсорбирующими (вытягивающими) свойствами.

К такому виду обертывания к глине можно добавлять любые другие компоненты: мед, шоколад, кофе, фрукты, растительные и эфирные масла – от этого действие состава значительно увеличится.

Водорослевое

КОбертывание водораслями упить в аптеке водоросли, лучше всего подойдет ламинария, приготовить ее, следуя инструкции. При холодном способе обертывания для размокания водорослевых пластин понадобится прохладная вода (около 15 градусов), при горячем – вода до 38 градусов.

Набухшие водоросли поместить на живот и бока, зафиксировать пищевой пленкой и шарфом. Держать до 40 минут.

Читайте также:  Почему нужно тщательно пережевывать пищу

Кофейное

Кофейное обертываниеВзять 2-3 ложки молотого натурального кофе, добавить воду (не горячую), в таком количестве, чтобы получилась смесь пастообразного состояния.

Основной составляющий компонент данного продукта – кофеин, сильнейший биостимулятор, он тонизирует и омолаживает кожный покров.

Такой рецепт допускает применять для нанесения кофейную гущу от крепкого напитка.

Состав можно обогатить добавлением меда, какао, эфирного масла, порошком имбиря.

Шоколадное

Обертывание с шоколадомОдну плитку шоколада (темного, горького) распустить на водяной бане, немного остудить, и пока масса вновь не застыла нанести на тело. Сверху – пленка и тепло на полчаса.

Очень эффективный вариант: антиоксиданты из какао-порошка не только питают кожу, но и активирует сопротивляемость старению. Шоколадный аромат улучшает настроение, помогает противостоять стрессу.

Какао

КокаоЕго действие такое же, как и у предыдущего рецепта. Чтобы приготовить смесь, нужны 2 ложки какао-порошка и 1 ложка растительного масла (лучше миндального). Компоненты растереть, не допуская образования комков, слегка подогреть на пару и наносить.

Какао содержит флавониды, которые улучшают кровообращение, обладают омолаживающим действием.

Для большей эффективности в массу можно добавить несколько капель сока алоэ.
Вместо масла допускается использование жирных сливок (2 ложки).

Уксусное

Яблочный уксусТеплая вода – 2 части, одна часть – яблочный или столовый уксус (не эссенция!) смешиваются в миске. В этой жидкости смочить мягкую ткань, слегка отжать и наложить на проблемную зону, зафиксировать с помощью пленки, окутаться одеялом. Через 30 минут удалить.

Уксусный состав имеет свойство, быстро испарятся, при этом охлаждая тело. Для поддержания температуры, организму необходима дополнительная энергия, которую он черпает за счет расщепления жиров подкожного слоя.
Вместо уксуса по такому же принципу применяют заварку зеленого чая.

Фруктовое

В блендере приготовить пюре из любого фрукта или ягод, добавить столько Фруктыжирных сливок, чтобы смесь не была жидкой и не растекалась, можно влить немного меда и наносить на кожу под пленку на полчаса. Такой состав не только увлажняет, но и насыщает.

Противопоказания обертывания

Обертывание противопоказания

Как бы ни хвалили процедуру, но существуют некоторые факторы, запрещающие ее использование:

  • беременность;
  • кормление грудью;
  • гипертония;
  • болезни сердца;
  • варикозное расширение вен;
  • обострение кожных заболеваний;
  • аллергия на компоненты состава.
Даже при отсутствии указанных противопоказаний, если возникли сомнения, лучше обезопасить себя и получить консультацию врача. Обертывания – не панацея для похудения. Их действия должны подкрепляться занятиями спортом, диетами, отказом от вредных привычек.
Понравилась статья? Поделитесь в социальных сетях!

Обратите внимание на эти статьи:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.