Природу не зря называют добрым лекарем. Издревле люди знали и успешно применяли полезные свойства различных растений. Наглядный пример – использование продуктов из расторопши для похудения и чистки организма.
Польза расторопши для организма
Хотя в аптеке представлен разнообразный выбор продуктов из сырья расторопши, самым действенным для снижения веса считается именно натуральный сбор.
Состав расторопши уникален:
- Витамины.
- Минералы: медь, селен, цинк и другие.
- Кислоты жирные полиненасыщенные.
- Силимарин: флавонид, ускоряющий регенерацию клеток печени.
- Кварцетин: флавонол – антиоксидант, противостоящий воздействию свободных радикалов.
- Флаволигнаны – вещества, улучшающие процессы обмена и восстановления
Кроме эффективного средства для похудения, расторопша применяется в качестве интоксикационного, общеукрепляющего, дезинфекционного омолаживающего средства. Она помогает в чистке организма, профилактике образования камней в почках, желчных протоках и в достижении баланса в выработке гормонов.
Как расторопша убирает лишние килограммы
Польза расторопши в похудении неоспорима:
- Компоненты данного растения нормализуют деятельность печени. А ведь ослабленный орган не может принимать полноценного участия в процессе обмена жиров. Деятельность здоровой печени обеспечивает эффективное снижение веса;
- Расторопша снижает уровень холестерина и сахара – два компонента, влияющие на ожирение, так как именно они провоцируют переедание, подавая сигналы о голоде;
- Проводя чистку организма от шлаков, токсинов, каловых масс препараты из расторопши обеспечивают активацию пищеварительного процесса, метаболических функций, при нарушении которых накапливается лишний вес. Как правило, люди, желающие похудеть, для очищения кишечника принимают слабительные препараты, тем самым нарушая его микрофлору. Расторопша в этом отношении действует более мягко и безопасно;
- Польза расторопши в похудении обусловлена еще одним фактором – ее влиянием на гормональный фон. Часто причиной избыточного веса является именно гормональные сбои. Лекарственные сборы травы успешно справляются с ситуацией.
Как принимать
Процесс похудения с расторопшей можно осуществлять с помощью различных препаратов, изготовленных из этого растения. Как сырье используются любые части данной травы: отвар из корня, порошок и масло из семян, сок листьев.
Для похудения назначается прием расторопши курсами, продолжительность которого составляет 21 день, затем следует на 2 недели сделать перерыв, и при желании повторить трехнедельный курс. В течение дня употребляют средство небольшими порциями. Количество препарата на сутки в общей сумме не должно быть больше 200-400 мг (в зависимости от вида).
Для максимальной эффективности рекомендуется пересмотреть и изменить рацион, исключив из него жирные, сладкие, острые, копченые и соленые блюда.
Виды препаратов
Шрот
Шрот расторопши – лучший вариант для похудения. Это измельченные до порошкообразного состояния семена растения.
Однако под таким названием можно приобрести продукт, полученный из семян после выжимки из них масла, то есть своеобразный жмых. Именно этот вид правильно называть шротом. Целесообразнее приобретать его в аптеке. В других упаковках встречается товар, представляющий просто размолотые в муку плоды.
Такое средства можно приготовить самостоятельно, собрав спелые семена, высушить их и размолоть в кофемолке или с помощью пестика. Обе разновидности имеют право на существование и их польза очевидна.
Они содержат наибольший процент грубых пищевых волокон и обладают следующими свойствами:
- быстро насыщают и уменьшают аппетит благодаря нерастворимой клетчатке;
- эффективно очищают желудок и кишечник;
- уменьшают показатель плохого холестерина;
- способствуют снижению артериального давления.
Все эти качества расторопши способствуют похудению и очистке организма. Но это средство не рекомендуется употреблять при склонности к запорам.
Принимать шрот расторопши для похудения можно в качестве самостоятельного средства: одну маленькую кофейную ложечку проглатывают и запивают необходимым количеством чистой негазированной воды. Повторяют процедуру за несколько минут перед каждым приемом пищи.
Использование препарата можно разнообразить другими способами:
- Настойка. Ложку порошка засыпают в воду (1/2 л), ставят на медленный огонь и кипятят до тех пор, пока объем жидкости не уменьшится вдвое. Снимают с плиты и настаивают 10-15 минут. Процеживают и принимают в теплом виде.
- Шрот с кефиром. Две чайные ложечки шрота тщательно перемешать со стаканом обезжиренного кефира. Такой напиток идеально подойдет для полдника или заменит ужин.
- Добавка к основным блюдам. Щепотку измельченного продукта можно смело добавлять в первые блюда, соусы, кашу.
- Приправа к выпечке. 2 ложки средства смешивают с овсяной, гречневой, ржаной мукой и используют для приготовления, например, диетических блинов
- Чай. Чайную ложку порошка добавляют при заварке зеленого или черного чая. Из не размолотых плодов расторопши готовят специальный чай для снижения веса.
Чай
Чай для похудения из расторопши приготовить не сложно. Для этого нужны сухие семена, их можно собрать в конце лета после того, как растение отцветет. Сушить семена следует не на солнце, а в хорошо проветриваемом помещении. Для хранения лучше использовать полотняные мешочки, чтобы продукт «дышал». Если нет возможности заготовить сырье самостоятельно, его без труда возможно приобрести в аптечных пунктах.
Для вас подарок! В открытом
доступе до
14 марта
Чтобы заварить чай для похудения понадобится 1 ложка семян и 250 мл кипящей воды. Залив плоды жидкостью, нужно подождать 15-20 минут, пока средство настоится.
Пьют напиток горячим, маленькими глотками во время утреннего и вечернего чаепития.
Такой чай тонизирует, активирует деятельность почек, снижает чувство голода, избавляет от токсинов.
Отвар травяной
Также для похудения используют расторопшу в виде отвара. Для такого средства нужно взять цельные семена, шрот или кусочки корня расторопши. Обогащают напиток добавками других лекарственных растений.
- Рецепт 1
По одной ложечке измельченных корешков расторопши , цветков аптечной ромашки (сушеных), и несколько листов черной смородины заваривают горячей водой. Лучше это делать вечером, и к утру целебный отвар будет готов.
- Рецепт 2
В равных долях взять семена расторопши, плоды шиповника и свежие листья мяты заварить, дать время настояться. Пить горячим или холодным.
- Рецепт 3
По ложке листьев и ягод брусники, вишневых плодоножек и шрота заварить и настаивать несколько часов. Перед употреблением процедить.
Данное средство обладает сильным мочегонным эффектом. Практикуя такой рецепт для похудения, необходимо пить как можно больше жидкости.
Травяные отвары, как правило, ценны большим содержанием витаминов, помимо осуществления мечты о стройности они обладают оздоровительным и омолаживающим эффектом. Пить их следует перед приемом пищи. Польза напитков заключается в «перебивании» аппетита. Кроме всего прочего, расторопша имеет свойство менять чувствительность рецепторов вкуса, расположенных на языке, и пища уже не доставляет прежнего удовольствия.
Часто в начальной стадии применения средств из расторопши наблюдаются высыпания на коже в виде прыщей. Так проявляется выход токсинов. Вскоре они исчезнут, а кожа будет выглядеть чистой, сияющей и гладкой.
Масло
Похудение с маслом расторопши считается наиболее эффективным. Маслянистая жидкость представлена в аптеках в различных видах: чистый натуральный продукт в небольших бутылочках, масло обогащенное добавками витаминов и минералов, например, селена, и масло в капсулах. Желающим похудеть, можно воспользоваться любым из этих вариантов.
Чтобы масло расторопши сыграло значимую роль в процессе снижения веса, следует почти полностью исключить из рациона другие жиры. В этом случае деятельность продукта будет направлена на стабилизацию обмена веществ поддержание пищевого баланса.
Но если человек пренебрегает данным обстоятельством, и жиры по прежнему присутствуют в меню (доза более 50 г в день), ждать положительного результата в борьбе с отвисшими боками не приходится. Более того, вес может даже прибавиться. Почему так происходит? Данное масло отлично усваивается и совместно с другими жиросодержащими продуктами вдвойне повышает калорийность пищи.
Маслянистые препараты вводят в рацион постепенно: первые 7 дней принимают по одной чайной ложке или капсуле, запивая водой за полчаса до завтрака. Затем можно добавить вечерний прием в таком же количестве и обязательно до еды. Если никаких нарушений в кишечнике не наблюдается впоследствии можно дозу увеличить до одной десертной ложки. Средство, даже если оно в капсуле, нужно запить стаканом воды. Сочетание масла и жидкости положительно влияют на перистальтику.
Побочные эффекты, противопоказания
Принимая для похудения расторопшу, нужно знать и о противопоказаниях:
- беременность на всех сроках;
- кормление грудью;
- больным диабетом;
- при аллергии;
- онкология;
- заболевания мочеполовой систем;
- язва желудка.
Кроме этого, любой из препаратов данного растения может вступать в реакцию с некоторыми медикаментами. Поэтому при приеме успокоительного, оральных контрацептивов, транквилизаторов, нейролептиков употребление расторопши не рекомендуется.
Экстракт травы входит в состав лекарственных средств, таких как «Карсил», «Легалон», «Силимар», но данные таблетки предназначены для лечения печени, использовать их в целях похудения нельзя!
Если явных противопоказаний к применению расторопши нет, все равно самостоятельное ее назначение не безопасно. Как и любой другой высокоэффективный препарат, масло или шрот могут нести как положительные, так и отрицательные последствия.
Наличие побочных эффектов зависит от индивидуального восприятия и принимаемой дозы. Они могут проявиться в виде зуда, головных болей, вздутий живота, диареи.
Врачи подтверждают способность расторопши влиять на снижение веса, но предупреждают, препараты на ее основе – не панацея, а лишь вспомогательное средство. Так что, мечтая об идеальных формах тела, стоит задуматься о здоровом питании, физической активности. А расторопша пусть будет надежным помощником.
