Супер скраб для кишечника из овсянки

Скраб для кишечника из овсянки очистит организм от токсинов и шлаков, поспособствует похудению, поможет восстановить и сберечь здоровье.

Зачем требуется делать чистку кишечника

Плохое самочувствие, бессонница - сигналы для чистки кишечникаОт состояния толстого и тонкого кишечника зависит, как мы ощущаем себя и выглядим внешне.

От малоподвижного образа жизни, неполноценного питания, вредоносных привычек в организме накапливаются ядовитые вещества и остатки жизнедеятельности, которые попадают в кровь и происходит интоксикация всего организма, вызывая быстрое старение. С возрастом эти процессы только ускоряются и чистка кишечника просто необходима.

Если не чистить периодически кишечник можно столкнуться с такими проблемами как:

  • Недомогание.
  • Застой каловых масс в толстом кишечнике.
  • Накопление токсинов, шлаков и других вредных веществ в организме.
  • Не частый стул из-за неправильного режима питания.
  • Плохое усвоение поливитаминов и полезных элементов.
  • Плохое самочувствие, бессонница, депрессия и другие заболевания.

Все эти проблемы связаны между собой. Их можно избежать, выполняя чистку кишечника скрабом из овсянки.

Когда требуется чистка

Чистка кишечника скрабом нужна при поялении неприятного запаха изо ртаКак понять, что необходима чистка кишечника?

  • Плохое самочувствие, необоснованная усталость, бессонница, раздражительность.
  • Частые запоры, метеоризм.
  •  Вздутие, тяжесть, дискомфорт и боли в области живота.
  • Запах в полости рта, белый или желтый налет на языке.
  • Ухудшение состояние кожи (сухость, раздражение, высыпания)
  • Выпадение и тусклость волос, ломкость ногтей.
  • Набранные лишние килограммы, от которых сложно избавиться.

Проявление этих показателей сигнализируют о зашлакованности и отравлении организма.

Действие скраба

Похудение благодаря овсяному скрабу

Овсяная каша имеет клейкую субстанцию. При ее употреблении стенки желудка обволакиваются тонкой пленкой, которая защищает от появления гастрита, язв и других заболеваний желудочно-кишечного тракта. Способствует похудению даже при приеме калорийной пищи.

В отличие от других круп, овсянка, впитывая в себя как губка, прекрасно выводит токсины, шлаки и борется с застоями каловых масс, предотвращая запоры, трещины и геморрой.

Пользуясь скрабом для кишечника из овсянки, уже через две недели ощутишь ее действие. Улучшится самочувствие, пропадет тяжесть и вздутие в области живота, начнут уходить лишние килограммы, волосы и ногти окрепнут.

Борьба с лишним весом

Для похудения скраб из овсянки можно использовать ежедневно в течение месяца. Затем желательно сделать перерыв 2-3 месяца. В дальнейшем скраб можно употреблять 2-3 раза в неделю. Для сохранения хорошего состояния организма этого будет достаточно.

Рецепты

Рецепты скрабов из овсянки

Холодный скраб

  • хлопья овсяные – 3 столовые ложки;
  • вода кипяченная, охлажденная – 3столовые ложки;
  • мед – 1 чайная ложка;
  • орехи (грецкие, фундук) – 5 штук;
  • сухофрукты (курага, чернослив) – 3 штуки;
  • сливки или молоко – 1 чайная ложка.

Приготовление. На ночь наполнить чашку с овсяной кашей (геркулес) кипяченой водой и оставить на ночь в холодильнике. Можно залить утром кипяченой водой, комнатной температуры на 20-25 минут. Перед употреблением добавить мед, орехи, сухофрукты, сливки или молоко (по желанию). После овсяной каши прием пищи только через три часа, так как можно считать ее основным завтраком.

Горячий скраб

  • хлопья овсянки – 3 столовые ложки;
  • горячей воды – 3 столовой ложки;
  • мед – 1.5 чайной ложки.

Приготовление. Овсяные хлопья измельчить в блендере или в кофеварке до состояния мелкого зерна. Залить горячей кипяченой водой, накрыть, оставить на 5-10 минут. Если трудно есть пресноватую кашу, то можно добавить мед. Непременно есть в тёплом виде. Не является основной пищей утром, поэтому через 20 минут можно есть полноценный завтрак.

После приема такого завтрака лишний вес будет уходить постепенно, примерно через две недели возможно потерять 2-3 килограмма. Но нужно помнить, что для того, чтобы добиться положительного результата в похудении одного скраба из овсянки будет мало.

Дополнительные советы и рекомендации

Правильное питание и спорт дополнение к овсяному скрабу для кишечника

Что же нужно, чтобы достичь желаемого успеха в похудении с помощью скраба для кишечника?

  1. В первую очередь, нужно построить правильный режим питания. Исключить из рациона сладкое, мучное, газированные и алкогольные напитки и «быструю еду» (фаст фуды, полуфабрикаты). Есть много овощей и в меру фруктов. В моменты голода готовить правильные перекусы. Лучше съесть яблоко, грушу, немного сухофруктов или орехов. А бутерброды с колбасой заменить хлебом с салатом и куриной грудкой.
  2. Пить достаточное количество простой воды. В норме выпивать 1,5-2 литра, но у каждого человека норма воды своя. Начав питаться правильно, потребность в воде увеличивается сама собой.
  3. Второе что нужно внести в свою жизнь — это занятия любыми видами спорта. В тренажерном зале, бассейн, фитнес или просто нагружать себя ежедневными физическими нагрузками дома. Это также поможет быстрому похудению и общее состояния улучшиться. Для человека, который не занимался спортом, будет сложно начать, но если заставлять себя каждый день понемногу заниматься, то через 2-3 недели можно заметить изменения. Через какое-то время занятий, уже не испытываешь угнетенного состояния и станет легче идти на тренировку.
  4. Важно также уделять больше времени на отдых. Ложиться пораньше спать и хорошо высыпаться каждую ночь, избегать стрессов и перегружать себя на работе, чаще выезжать из оживленного города.
  5. Также желательно пить добавочно поливитамины в течение одного месяца, которые восполнят нехватку каких-то элементов в организме. Дальше сделать перерыв 2-3 недели.

Противопоказания и побочные действия

Овсяный скраб противопоказанияНесмотря на то, что овсянка полезна для организма для всех возрастов, злоупотреблять скрабом для чистки кишечника нельзя.

Чрезмерный прием скраба может привести к вымыванию кальция из костей, что повлияет на состояние здоровья человека. Не стоит также употреблять овсянку людям с непереносимостью глютена и тем, кто страдает заболеваниями печени, желчного пузыря и почечной недостаточностью.

Для похудения можно употреблять очищающий скраб для кишечника в течение месяца, потом сделать перерыв в три месяца. И в дальнейшем допускается периодически употреблять 2-3 раза в неделю.

Заключение

Польза скраба из овсянки

Скраб приводит в порядок работу желудка и кишечника в целом, помогая сохранять правильную микрофлору, которая защищает организм от различных заболеваний. Таким образом, скраб из овсяной крупы улучшает состояние кожи, возвращая ей молодость и красоту. Волосам придает блеск и живость, ногти становятся крепче. Помогает сохранять хорошее самочувствие, избежать необоснованной усталости, вспыльчивости и подавленности.

Чтобы закрепить результат и всегда оставаться в хорошей форме, стоит не забывать о правильном сбалансированном режиме питании и пить достаточное количество воды.

Понравилась статья? Поделитесь в социальных сетях!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.