Супер скраб для кишечника из овсянки

В современном мире, в его быстром темпе, плохой экологией всё больше людей проводят время сидя в офисах и дома перед телевизором и компьютером, не обращая внимания на свое здоровье, питаются «быстрой», некачественной едой, полуфабрикатами, злоупотребляют вредными привычками. Не замечают, как набирают лишние килограммы, с каждым годам накапливая шлаки, токсины и другие нежелательные элементы в организме, которые, впоследствии, отравляют организм в целом.

Эта статья расскажет, как скраб из овсянки для кишечника может помочь восстановить и сберечь здоровый организм в целом и поспособствовать похудению и закрепить этот результат.

Чем уникальна овсянка

Овсяная крупаОвсяная крупа – это полезный, сбалансированный и не дорогой продукт. В ее составе много витаминов (E, A, D, K, B1, B2, Н, PP, B9), минералов, аминокислот, полезных микро- и макроэлементов, клетчатки, то, что необходимо для естественной жизнедеятельности организма человека.

Овсянка удаляет накопившиеся шлаки и токсины, помогает работе желудочно-кишечного тракта, снижает холестерин в крови, в результате улучшает внешний вид кожи, волос и ногтей. Помогает нормализовать вес, дает энергию и хорошее настроение на долгое время.

Зачем требуется делать чистку кишечника

Плохое самочувствие, бессонница - сигналы для чистки кишечникаОт состояния толстого и тонкого кишечника зависит, как мы ощущаем себя и выглядим внешне. От малоподвижного образа жизни, неполноценного питания, вредоносных привычек в организме накапливаются ядовитые вещества и остатки жизнедеятельности, которые попадают в кровь и происходит интоксикация всего организма, вызывая быстрое старение. С возрастом эти процессы только ускоряются и чистка кишечника просто необходима. Для того чтобы избежать проблем со здоровьем, нужно сохранять полезную микрофлору кишечника.

Если не чистить периодически кишечник можно столкнуться с такими проблемами как:

  • Недомогание.
  • Застой каловых масс в толстом кишечнике.
  • Накопление токсинов, шлаков и других вредных веществ в организме.
  • Не частый стул из-за неправильного режима питания.
  • Плохое усвоение поливитаминов и полезных элементов.
  • Плохое самочувствие, бессонница, депрессия и другие заболевания.
Читайте также:  Чем полезен рис

Все эти проблемы связаны между собой. Их можно избежать, выполняя чистку кишечника простонародными средствами, а именно, скрабом из овсяной крупы.

Когда же требуется чистка скрабом для кишечника из овсянки

Чистка кишечника скрабом нужна при поялении неприятного запаха изо ртаКак понять, что необходима чистка кишечника?

  • Плохое самочувствие, необоснованная усталость, бессонница, раздражительность.
  • Частые запоры, метеоризм.
  •  Вздутие, тяжесть, дискомфорт и боли в области живота.
  • Запах в полости рта, белый или желтый налет на языке.
  • Ухудшение состояние кожи (сухость, раздражение, высыпания)
  • Выпадение и тусклость волос, ломкость ногтей.
  • Набранные лишние килограммы, от которых сложно избавиться.

Проявление этих показателей сигнализируют о зашлакованности и отравлении организма.

Как действует скраб для кишечника из овсянки

Похудение благодаря овсяному скрабу

Овсяная каша имеет клейкую субстанцию. При ее употреблении стенки желудка обволакиваются тонкой пленкой, которая защищает от появления гастрита, язв и других заболеваний желудочно-кишечного тракта. Предотвращает набору веса при приеме калорийной пищи. В отличие от других круп, овсянка, впитывая в себя как губка, прекрасно выводит токсины, шлаки и борется с застоями каловых масс, предотвращая запоры, трещины и геморрой.

Пользуясь скрабом для кишечника из овсянки, уже через две недели ощутишь ее действие. Улучшится самочувствие, пропадет тяжесть и вздутие в области живота, начнут уходить лишние килограммы, волосы и ногти окрепнут.

Скраб для похудения можно использовать ежедневно в течение месяца. Затем желательно сделать перерыв 2-3 месяца. В дальнейшем скраб можно употреблять 2-3 раза в неделю. Для сохранения хорошего состояния организма в целом этого будет предостаточно.

Рецепты скраба для кишечника из овсянки для похудения

Рецепты скрабов из овсянки

Холодный скраб для кишечника из овсянки

  • хлопья овсяные – 3 столовые ложки;
  • вода кипяченная, охлажденная – 3столовые ложки;
  • мед – 1 чайная ложка;
  • орехи (грецкие, фундук) – 5 штук;
  • сухофрукты (курага, чернослив) – 3 штуки;
  • сливки или молоко – 1 чайная ложка.

Приготовление. На ночь наполнить чашку с овсяной кашей (геркулес) кипяченой водой и оставить на ночь в холодильнике. Можно залить утром кипяченой водой, комнатной температуры на 20-25 минут. Перед употреблением добавить мед, орехи, сухофрукты, сливки или молоко (по желанию). После овсяной каши прием пищи только через три часа, так кат можно считать ее основным завтраком.

Читайте также:  Имбирь и корица для похудения

Горячий скраб для кишечника из овсянки

  • хлопья овсянки – 3 столовые ложки;
  • горячей воды – 3 столовой ложки;
  • мед – 1.5 чайной ложки.

Приготовление. Овсяные хлопья измельчить в блендере или в кофеварке до состояния мелкого зерна. Залить горячей кипяченой водой, накрыть, оставить на 5-10 минут. Если трудно есть пресноватую кашу, то по желанию можно добавить мед. Непременно есть в тёплом виде. Не является основной пищей утром, поэтому через 20 минут можно есть полноценный завтрак.

После приема такого завтрака лишний вес будет уходить постепенно, примерно через две недели возможно потерять 2-3 килограмма. Но нужно помнить, что для того, чтобы добиться положительного результата в похудении одного скраба из овсянки будет мало.

Важно помнить и сознавать

Правильное питание и спорт дополнение к овсяному скрабу для кишечника

Что же нужно, чтобы достичь желаемого успеха в похудении с помощью скраба для кишечника из овсяной крупы?

  1. В первую очередь, нужно построить правильный режим питания. Исключить из рациона сладкое, мучное, газированные и алкогольные напитки и «быструю еду» (фаст фуды, полуфабрикаты). Есть много овощей и в меру фруктов. В моменты голода готовить правильные перекусы. Лучше съесть яблоко, грушу, немного сухофруктов или орехов. А бутерброды с колбасой заменить хлебом с салатом и куриной грудкой.
  2. Пить достаточное количество простой воды. В норме выпивать 1,5-2 литра, но у каждого человека норма воды своя. Начав питаться правильно, потребность в воде увеличивается сама собой.
  3. Второе что нужно внести в свою жизнь — это занятия любыми видами спорта. В тренажерном зале, бассейн, фитнес или просто нагружать себя ежедневными физическими нагрузками дома. Это так же поможет быстрому похудению и общее состояния улучшиться. Для человека, который не занимался спортом, будет сложно начать, но если заставлять себя каждый день понемногу заниматься, то через 2-3 недели можно заметить изменения. Через какое-то время занятий, уже не испытываешь угнетенного состояния и станет легче идти на тренировку.
  4. Важно так же уделять больше времени на отдых. Ложиться пораньше спать и хорошо высыпаться каждую ночь, избегать стрессовых ситуаций и перегружать себя на работе, чаще выезжать из оживленного города.
  5. Так же желательно пить добавочно поливитамины в течение одного месяца, которые восполнят нехватку каких-то элементов в организме. Дальше сделать перерыв 2-3 недели.
Читайте также:  Ромашка: мочегонный эффект

Противопоказания и побочные действия скраба из овсянки для похудения

Овсяный скраб противопоказанияНесмотря на то, что овсяная крупа полезна для организма для всех возрастов, злоупотреблять скрабом для чистки кишечника из овсянки нельзя.

Чрезмерный прием скраба может привести к вымыванию кальция из костей, что повлияет на состояние здоровья человека. Не стоит так же употреблять ее людям с непереносимостью глютена и тем, кто страдает заболеваниями печени, желчного пузыря и почечной недостаточностью.

Очищающий скраб для кишечника из овсянки для похудения можно употреблять в течение месяца, потом сделать перерыв в три месяца. И в дальнейшем допускается периодически употреблять 2-3 раза в неделю.

Заключение

Польза скраба из овсянки

Скраб для кишечника из овсянки лучшее средство для похудения. Кроме того, оно чистит организм от шлаков, токсинов и вредных веществ, которые поступая в кровь, отравляют весь организм.

Скраб приводит в порядок работу желудка и кишечника в целом, помогая сохранять правильную микрофлору, которая защищает организм от различных недугов. Таким образом, скраб из овсяной крупы улучшает состояние кожи, возвращая ей молодость и красоту. Волосам придает блеск и живость, ногти становятся крепче. Помогает сохранять хорошее самочувствие, избежать необоснованной усталости, вспыльчивости и подавленности.

Чтобы закрепить результат и всегда оставаться в хорошей форме, стоит не забывать о правильном сбалансированном режиме питании и пить достаточное количество воды.

Понравилась статья? Поделитесь в социальных сетях!

Обратите внимание на эти статьи:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.