Сода для похудения

В ритме повседневной жизни достаточно сложно правильно питаться, следить за режимом и выделять достаточное количество времени для занятий спортом. Первое, что нужно сделать, ставя перед собой цель избавиться от лишнего веса, это выбор обоснованной мотивации. Если вы определились – вперед!

Многие диетологи пришли к заключению, что обыкновенная пищевая сода помогает похудеть и вывести токсины из организма, если правильно ее использовать.

Иное название обычной пищевой соды — натрий двууглекислый, или бикарбонат натрия. Сама сода не влияет на жиры, она лишь помогает ускорить процессы пищеварения и вывести все лишнее из организма. Предлагаем вам провести небольшое информационное путешествие, которое раскроет интересные факты о героине рассказа – соде.

Чудодейственные свойства «шипучки с секретом»

СодаСреди всех положительный свойств, присущих этому веществу, можно выделить следующие наиболее эффективные:

  • антигистаминный эффект: помогает снять возникшую аллергию реакцию, зуд;
  • удаляет неприятные запахи пота;
  • противовоспалительный эффект;
  • обеззараживает;
  • помогает побороть изжогу;
  • придает слабительный эффект, выводит гельмины;
  • улучшает обмен веществ, являясь жиросжигателем.
В отличие от других дорогостоящих медикаментов для похудения, сода справляется со своей поставленной задачей гораздо лучше. Так, например, интересен ее слабительный эффект. В этом случае возможен прием содового раствора, если запоры не носят хронический характер. В противном случае, следует обратиться к специалисту.

Принцип действия соды

  1. Раствор содыПоступив в наш организм, данное вещество увеличивает количество углекислого газа, который, в свою очередь, взаимодействуя со стенками желудочно-кишечного тракта, способствует выработке желудочного сока и соляной кислоты. Весь этот процесс способствует более быстрому сжиганию накопленных в организме жиров, так как способность натрия двууглекислого расщеплять жиры и выводить их – его отличительные свойства.
  2. Также раствор соды улучшает обменные процессы в организме и восполняет водный баланс, не дает лишнему жиру всасываться.
  3. Как известно, всем живым клеткам нужен кислород, в этом сода тоже является помощником: она насыщает наши клетки, ткани кислородом. Всасывание жиров при этом уменьшается.
Читайте также:  Почему нужно тщательно пережевывать пищу

Правила употребления

Сода для похудения

  • Самое главное при приеме содовых напитков – соблюдать дозировку и частоту приемов. Для достижения наилучшего эффекта их необходимо употреблять не во время еды: либо за час, полтора до приема пищи, либо спустя два часа после трапезы.
  • Разрешен индивидуальный прием и во время приема пищи, но данный процесс должен сопровождаться употреблением большого количества жидкости.
  • Эффективнее всего пить содовый раствор натощак.
  • После употребления можно сделать зарядку, чтобы разогнать кровь по всему телу, а спустя 30-40 минут необходимо позавтракать.
  • Так как сода раздражает стенки желудка, в качестве завтрака можно выбрать кашу, йогурт, банан, либо ряженку.

Рецепты содовых напитков для похудения

Рецепты напитков с содой для похудения

Существует множество способов приготовления напитков, улучшающих процесс пищеварения и сжигающих лишние запасы жиров. Начинать их употребление лучше с минимального количества добавления соды. Все зависит индивидуальных особенностей каждого организма.

Рецепт 1

Напиток «Проще некуда» — можно легко приготовить дома, либо на работе, растворив 0,5 ч.л.соды в стакане воды (250 мл.). Приготовленный напиток необходимо хорошо размешать и поделить на равное количество частей (количество «доз» зависит от числа приема пищи). Употреблять необходимо маленькими глотками, до приема пищи, как было сказана ранее. Курс – 7-10 дней.

Рецепт 2

«Лимонный напиток с содой». Как известно, лимон очень богат на витамин С, он является ускорителем работы желчного пузыря и всех процессов обмена в организме. Необходимо смешать стакан воды (250 мл), сок половинки лимона и 0,5 ч.л. пищевой соды. Соду следует класть постепенно. Принимать такой напиток достаточно 1 раз в день, чтобы не навредить организму. Желательно употреблять за час до еды. Данный напиток является не только жиросжигательным, но и повышает иммунитет!

Читайте также:  Как пить яблочный уксус для похудения

Рецепт 3

«Имбирное чудо». Имбирь по своим качествам улучшает пищеварительную систему, помогает справиться с усвоением и переработкой веществ, выводит имеющиеся токсины и является стимулятором кровообращения. Необходимо смешать 1 ч.л. тертого (мелконарезанного) имбиря, 1 кусочек лимона и 0,5 ч.л. пищевой соды. Для вкуса добавить 1 ч.л. меда. Принимать данный напиток лучше до еды, примерно за 30 минут. Продолжительность приема– 10-14 дней.

Рецепт 4

Напиток «Кефирный» — смешать 200 мл. нежирного кефира, лучше 1%, 0,5 ч.л. пищевой соды и 1 ч.л. меда, по желанию можно добавить 0, 5 ч.л. тертого имбиря, либо сельдерея. Употреблять следует сразу после приготовления. Такой кефир можно пить ежедневно, до еды. Продолжительность – 2 недели.

Рецепт 5

«Молочный бум». В молоке содержится много важных для жизнедеятельности микроэлементов, таких как кальций, фосфор, калий, витамин А, оно помогает смягчить действие пищевой соды при одновременном приеме. Следует смешать теплое молоко, нагретое до 80 градусов, (200 мл.) с 1 ч.л. пищевой соды, перемешать и пить небольшими глотками спустя 2 часа после еды. Курс приема – 14 дней.

Если ощутите дискомфорт после приема любого из вышеперечисленных напитков, уменьшите дозу содержания в них соды, либо откажитесь от их приема.

Противопоказания и побочные эффекты

Противопоказания к употреблению соды

В каждом деле важен грамотный подход к нему. Никогда не нужно переусердствовать, тише едешь – дальше будешь, как говорится. В похудении с использованием пищевой соды имеются свои противопоказания, к которым следует отнестись серьезно:

  • беременность и период лактации;
  • сахарный диабет;
  • онкологические заболевания;
  • болезнь почек, либо почечная недостаточность;
  • детский и подростковый возраст;
  • язвенная болезнь;
  • сильные аллергические реакции, кожные заболевания;
  • натощак содовый раствор с водой противопоказан людям, имеющим склонность к непереносимости элемента натрия.
Каждый организм индивидуален. Сода не является природным элементом, поэтому подходит не всем, из-за индивидуальной непереносимости данного вещества могут возникнуть осложнения со здоровьем.
  • Если вы заметили симптомы, такие как тошнота, диарея, боль в желудке, необходимо прекратить прием.
  • Помимо этого, при длительном употреблении соды уровень кальция в организме снижается, в то время как показатель уровня натрия наоборот, возрастает, что может явиться причиной повышения давления.
Читайте также:  Как похудеть на активированном угле

Особые указания и полезные советы

Спорт и режим питанияЕще раз хочется подчеркнуть, что употреблять соду в чистом виде, в котором она продается, категорически запрещено!

Необходимо разводить ее в соответствующих пропорциях с водой, молоком, кефиром. Необоснованным будет выбор прием бикарбоната натрия, если при этом не пересмотреть свой рацион питания: не следует употреблять большое количество жиросодержащих продуктов.

Постарайтесь найти время для спорта, либо других физических нагрузок. Полезным будет массаж. Запишитесь в бассейн, гуляйте больше на свежем воздухе, крутите обруч. Только все вместе, в комплексе, может дать положительный результат и избавить вас от имеющейся проблемы. Следует отказаться от следующих продуктов:

  • сладких соков, лимонада и кофе;
  • консервов;
  • мучных изделий, в том числе и хлеба;
  • консервантов;
  • копченых продуктов;
  • солений;
  • фаст-фуда;
  • жареных блюд.
В ежедневный рацион лучше включить больше овощей, фруктов, зелени и молочных продуктов. Только в комплексе действие соды покажет свой истинный положительный результат, которого вы желаете достичь.

Хочется отметить, что на каждый организм бикарбонат натрия действует по-разному, нужно внимательно соблюдать все рекомендации, ознакомится с противопоказаниями, и только тогда следует начинать прием, который, в свою очередь, должен быть регулярным. Сода, как и любой другой элемент, важна и нужна организму, но в умеренном количестве.

Понравилась статья? Поделитесь в социальных сетях!

Обратите внимание на эти статьи:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.