Зеленый кофе с имбирем для похудения

Зеленый кофе с имбирем в последние годы набирает огромную популярность среди ценителей вкуса и желающих похудеть. И действительно, такое сочетание натуральных продуктов оказывает благотворное действие на функционирование организма. Но поможет ли этот напиток в борьбе с лишним весом?

Полезные свойства зеленного кофе с имбирем

Имбирь и зеленый кофеЗеленый кофе и имбирь содержат в себе большое количество полезных веществ и микроэлементов, способных не только ускорить процесс похудения, но и значительно улучшить общее состояние здоровья.

Зеленый кофе

Зеленый кофеЗеленый кофе одерживает бесспорную победу над своим собратом – черным кофе. За счет отсутствия первоначальной термической обработки, в каждом зернышке зеленого кофе максимально сохраняются все полезные вещества, такие как:

  • Кофеин. Всем известно, что кофеин отлично тонизирует и бодрит организм. Но, помимо этого, при примени кофеина в разумных пределах, он способствует усилению мышечной и умственной активности, улучшает память, затормаживает процесс накопления жировых отложений.
  • Танин — оказывает благотворное действие на сосудистую систему, улучшает функционирование ЖКТ, препятствует процессам старения, очищает организм, а также, обладает антибактериальными свойствами.
  • Хлорогеновая кислота – это особое преимущество, выделяющее не обжаренные кофейные зерна. Именно эта составляющая и славится своими свойствами сжигания жировых клеток и ускорения процессов метаболизма. Но кроме того, хлорогеновая кислота способствует улучшению пищеварительной системы, укреплению сосудов и способствует глубокой очистке каждой клеточки организма.
  • Теофиллин — способствует улучшению системы кроветворения, снижает вероятность тромбоза, благотворно влияет на сердечную деятельность, а также, способствует улучшению дыхательной системы.
  • Аминокислоты — усиливают иммунные функции организма, способствуют увеличению мышечной массы, нормализуют аппетит и тонизируют сосуды.
  •  Липиды способствуют нормализации нервной системы.
  • Клетчатка — снижает риск онкологии, нормализует работу ЖКТ и органов малого таза, способствует снижению холестерина.
  • Тригонеллин – способствует повышению эффективности мозговой деятельности, улучшает деятельность сердца и сосудов, нормализует гормональный баланс и улучшает обменные процессы.
  • Эфирные масла – благотворно воздействуют на работу нервной системы, улучшают пищеварительные процессы и обладают антибактериальными свойствами.

Имбирь

ИмбирьИмбирь – это уникальный продукт, активно использующийся в восточной медицине для лечения многих распространенных заболеваний. В состав имбиря входят такие вещества, как:

  • Камфен – улучшает мозговую деятельность, работу сердца, легких и оказывает влияние на сосуды;
  • Инеол — обладает отхаркивающим и антисептическим действием;
  • Барнеол – обладает тонизирующим действием, улучшает работу ЖКТ и кровообращения;
  • Цитраль – способствует снижению давления и обладает противовоспалительным действием;
  • Линалоол – улучшает сердечно-сосудистую деятельность, обладает успокоительным эффектом;
  • Эфирные масла – способствуют пищеварению и восстановлению нервной системы, обладают антибактериальным эффектом;
  • Аминокислоты – отвечают за рост мышечной массы и усиление защитных функций организма, а также, благотворно влияют на сосуды и нормализуют аппетит.
Помимо указанных веществ, в состав зеленого кофе и имбиря входит целый комплекс витаминов и микроэлементов, которые помогут побороть усталость, оздоровить внешний вид и активизировать обменные процессы. А особое значение в данном напитке имеет его абсолютная натуральность без добавления искусственных компонентов, способных приченить вред вашему здоровью и самочувствию.

Именно исходя из этих свойств, сочетание зеленного кофе и имбиря и получило столь широкую огласку среди желающих избавиться от лишних килограмм.

Читайте также:  Как похудела Юлия Началова

Действие зеленного кофе с имбирем

Зеленый кофе, имбирь, корица

За счет столь удачной комбинации полезных веществ, данный напиток оказывает на организм весьма существенное оздоровительное действие. При регулярном его употреблении, можно добиться следующих изменений:

  1. Обогащение организма витаминами и микроэлементами;
  2. Ускорение процессов метаболизма;
  3. Стабилизирование уровня холестерина;
  4.  Нормализация углеводного баланса;
  5. Повышение защитных функций организма;
  6. Очищение от вредных веществ и шлаков;
  7. Придает тонус и заряжает энергией;
  8. Подавление аппетита;
  9. Оказывает противовоспалительное действие;
  10.  Имеет антибактериальные свойства;
  11. Способствует улучшению пищеварительных процессов;
  12. Благотворное влияние на мозговую деятельность и память;
  13. Замедляет процессы увядания организма;
  14. Повышает регенеративный процесс;
  15. Улучшает состояние сосудов и сердца;
  16. Обладает согревающим эффектом;
  17. Способствует расщеплению жиров.

Приготовление напитка для похудения

Напитки зеленый кофе с имбирем и другими добавками

Для приготовления напитка с целью похудения, прежде всего, понадобится перемолоть кофейные зерна. А в дальнейшем, просто следуйте наиболее понравившемуся по вкусовым предпочтениям рецепту.

Классический рецепт

Классический рецепт подразумевает приготовление зеленого кофе с имбирем в чистом виде, без добавления лишних компонентов. Для приготовления классического варианта, необходимо взять по 1 ч.л. молотого кофе и мелко натертого имбиря. Сырье заливается порцией (100 мл) воды и варится в течение 5 минут, не позволяя напитку закипеть.

Данный рецепт допускает уменьшение количества имбиря до 0,5 ч.л. Сахар в напиток класть не разрешается. Если без подслащения никак не обойтись, то допускается добавление 1 ч.л. меда. Так же, можно добавить немного лимонного сока для улучшения вкусовых качеств.

Читайте также:  Липоевая кислота в помощь похудению

С добавлением корицы

В данном случае, корица, безусловно, добавит напитку особой пикантности и ароматических качеств, одновременно усилив влияние напитка на организм.

Для приготовления, так же как и в предыдущем варианте, необходимо взять по 1 ч.л. молотого зеленного кофе и имбиря, а также, добавить небольшое количество корицы (на кончике ножа, что бы не испортить вкусовых качеств готового напитка). Полученный состав заливаем порцией воды и варим в течение 5 минут, не позволяя напитку закипеть.

Готовый напиток рекомендуется употреблять в охлажденном виде. Именно в таком состоянии он способен доставить наибольшее удовольствие от процесса его употребления.

Зеленый кофе с имбирем и мятой

Для приготовления данного напитка, необходимо взять 1 ч.л. зеленного молотого кофе и добавить немного (приблизительно щепотку) кардамона. Полученный состав заливается водой и варится в течение 5 минут, не доводя до кипения.

После приготовления кофейного напитка, необходимо в отдельной емкости сварить 1 ч.л. натертого имбиря и несколько листиков мяты, залитые стаканом воды. Состав доводится до кипения и снимается с огня. А затем, сваренный кофе и имбирь с мятой процеживаются и смешиваются.

По завершению, добавляется небольшое количество сока лимона.

Как пить данные напитки для снижения веса

 Зеленый кофе и имбирь для похудения

С целью снижения веса, напиток с зеленым кофе и имбирем следует употреблять не более 3 порции в сутки. При этом первая порция должна выпиваться перед завтраком (за 20-30 минут), а вторая и третья порции должны выпиваться небольшими частями в течение дня в промежутках между приемами пищи.

Учитывая бодрящее и тонизирующее действие напитка, перед сном его употребления не рекомендуется. Первые результаты можно заметить уже спустя месяц.

При сочетании напитка с низкокалорийным рационом, за этот период времени можно потерять 2 — 6 кг. При этом по длительности употребления никаких ограничений не накладывается.

То есть, применять зеленый кофе с имбирем, используя его в качестве помощника в борьбе с лишними килограммами можно на протяжении всего периода похудения, до получения желаемого результата.

Читайте также:  Можно ли при похудении есть сухофрукты

Советы и рекомендации по употреблению напитка

Спорт и правильное питание для похудения

Чтобы процесс похудения был более гладким и эффективным, и не вызывал негативных проявлений, при употреблении напитка с зеленым кофе и имбирем рекомендуется следовать некоторым правилам:

  • Не стоит превышать суточную норму в 3 порции, иначе можно познакомиться с симптомами передозировки;
  • Старайтесь избегать переедания и следовать правилам сбалансированного питания;
  • Усиливайте эффект похудения с помощью физических упражнений;
  • Больше проводите времени на свежем воздухе.

Противопоказания к употреблению

Противопоказания к применению зеленого кофе с имбирем

Применение зеленого кофе с имбирем не обходится без противопоказаний. Так, данный напиток не рекомендовано употреблять в следующих случаях:

  • Заболевания сердца и сосудов;
  • Проблемы функционирования ЖКТ;
  •  Наличие опухолевых образований;
  • Желчнокаменная болезнь;
  • Наличие геморроя;
  • Маточные кровотечения;
  • Цирроз печени и гепатит;
  • Эпилепсия;
  • Глаукома;
  • Беременность;
  • Период лактации;
  • Детский возраст до 16 лет;
  • Индивидуальная непереносимость.
Особому вниманию подлежат случаи хронических заболеваний. При наличии таковых, прежде чем применять зеленый кофе с имбирем, следует обратиться за врачебной консультацией.

Побочные эффекты

Нарушение снаПрименяя зеленый кофе с имбирем необходимо внимательно следить за своим самочувствием и обращать внимание на такие негативные проявления как:

  • нарушения функционирования работы сердца и сосудов;
  • проблемы в работе ЖКТ;
  • нарушение сна;
  • аллергические проявления.
При появлении негативных эффектов, следует проконсультироваться с врачом, по поводу возможности дальнейшего применения.

Зеленый кофе с имбирем на самом деле может помочь быстрее избавиться от избыточного веса. Но, не стоит считать этот напиток чудотворным средством и полагаться только на его эффективность. Сочетание зеленого кофе и имбиря способно оказать положительное влияние на процесс похудения только в комплексе с физическими упражнениями и низкокалорийным питанием.

Понравилась статья? Поделитесь в социальных сетях!

Обратите внимание на эти статьи:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.