Зеленый кофе с имбирем для похудения

Среди ищущих способы похудения зеленый кофе с имбирем в последние годы набирает огромную популярность. И действительно, такое сочетание натуральных продуктов оказывает благотворное действие на функционирование организма и помогает в борьбе с лишним весом.

Полезные свойства

Имбирь и зеленый кофеЗеленый кофе и имбирь содержат в себе большое количество полезных веществ и микроэлементов, способных не только ускорить процесс похудения, но и значительно улучшить общее состояние здоровья.

Зеленый кофе

Зеленый кофеЗеленый кофе одерживает бесспорную победу над своим собратом – черным кофе. За счет отсутствия первоначальной термической обработки, в каждом зернышке зеленого кофе максимально сохраняются все полезные вещества, такие как:

  • Кофеин. Всем известно, что кофеин отлично тонизирует и бодрит организм. Но, помимо этого, при примени кофеина в разумных пределах, он способствует усилению мышечной и умственной активности, улучшает память, затормаживает процесс накопления жировых отложений.
  • Танин — оказывает благотворное действие на сосудистую систему, улучшает функционирование ЖКТ, препятствует процессам старения, очищает организм, а также, обладает антибактериальными свойствами.
  • Хлорогеновая кислота – это особое преимущество, выделяющее не обжаренные кофейные зерна. Именно эта составляющая и славится своими свойствами сжигания жировых клеток и ускорения процессов метаболизма. Но кроме того, хлорогеновая кислота способствует улучшению пищеварительной системы, укреплению сосудов и способствует глубокой очистке каждой клеточки организма.
  • Теофиллин — способствует улучшению системы кроветворения, снижает вероятность тромбоза, благотворно влияет на сердечную деятельность, а также, способствует улучшению дыхательной системы.
  • Аминокислоты — усиливают иммунные функции организма, способствуют увеличению мышечной массы, нормализуют аппетит и тонизируют сосуды.
  •  Липиды способствуют нормализации нервной системы.
  • Клетчатка — снижает риск онкологии, нормализует работу ЖКТ и органов малого таза, способствует снижению холестерина.
  • Тригонеллин – способствует повышению эффективности мозговой деятельности, улучшает деятельность сердца и сосудов, нормализует гормональный баланс и улучшает обменные процессы.
  • Эфирные масла – благотворно воздействуют на работу нервной системы, улучшают пищеварительные процессы и обладают антибактериальными свойствами.

Имбирь

ИмбирьИмбирь – это уникальный продукт, активно использующийся у нас для похудения, а в восточной медицине — для лечения многих распространенных заболеваний. В состав имбиря входят такие вещества, как:

  • Камфен – улучшает мозговую деятельность, работу сердца, легких и оказывает влияние на сосуды;
  • Инеол — обладает отхаркивающим и антисептическим действием;
  • Барнеол – обладает тонизирующим действием, улучшает работу ЖКТ и кровообращения;
  • Цитраль – способствует снижению давления и обладает противовоспалительным действием;
  • Линалоол – улучшает сердечно-сосудистую деятельность, обладает успокоительным эффектом;
  • Эфирные масла – способствуют пищеварению и восстановлению нервной системы, обладают антибактериальным эффектом;
  • Аминокислоты – отвечают за рост мышечной массы и усиление защитных функций организма, а также, благотворно влияют на сосуды и нормализуют аппетит.
Помимо указанных веществ, в состав зеленого кофе и имбиря входит целый комплекс витаминов и микроэлементов, которые помогут побороть усталость, оздоровить внешний вид и активизировать обменные процессы. А особое значение в данном напитке имеет его абсолютная натуральность без добавления искусственных компонентов, способных приченить вред вашему здоровью и самочувствию.

Именно благодаря этим свойствам, сочетание зеленного кофе и имбиря так эффективно в похудении.

Действие на организм

Зеленый кофе, имбирь, корица

За счет столь удачной комбинации полезных веществ, данный напиток оказывает на организм весьма существенное оздоровительное действие. При регулярном его употреблении, можно добиться следующих изменений:

  1. Обогащение организма витаминами и микроэлементами;
  2. Ускорение процессов метаболизма;
  3. Стабилизирование уровня холестерина;
  4.  Нормализация углеводного баланса;
  5. Повышение защитных функций организма;
  6. Очищение от вредных веществ и шлаков;
  7. Придает тонус и заряжает энергией;
  8. Подавление аппетита;
  9. Оказывает противовоспалительное действие;
  10.  Имеет антибактериальные свойства;
  11. Способствует улучшению пищеварительных процессов;
  12. Благотворное влияние на мозговую деятельность и память;
  13. Замедляет процессы увядания организма;
  14. Повышает регенеративный процесс;
  15. Улучшает состояние сосудов и сердца;
  16. Обладает согревающим эффектом;
  17. Способствует расщеплению жиров.

Приготовление напитка для борьбы с лишним весом

Напитки зеленый кофе с имбирем и другими добавками

Есть несколько рецептов отваров для похудения, приготовленных из имбиря и зеленого кофе.

Классический рецепт

Классический рецепт подразумевает приготовление зеленого кофе с имбирем в чистом виде, без добавления лишних компонентов, он является лучшим для похудения.

Для его приготовления необходимо взять по 1 ч.л. молотого кофе и мелко натертого имбиря. Сырье заливается порцией (100 мл) воды и варится в течение 5 минут, не позволяя напитку закипеть.

Данный рецепт допускает уменьшение количества имбиря до 0,5 ч.л. Сахар в напиток класть не разрешается. Если без подслащения никак не обойтись, то допускается добавление 1 ч.л. меда. Так же, можно добавить немного лимонного сока для улучшения вкусовых качеств.

С добавлением корицы

В данном случае, корица, безусловно, добавит напитку особой пикантности и ароматических качеств, одновременно усилив эффект похудения.

Для приготовления, так же как и в предыдущем варианте, необходимо взять по 1 ч.л. молотого зеленного кофе и имбиря, а также, добавить небольшое количество корицы (на кончике ножа, что бы не испортить вкусовых качеств готового напитка). Полученный состав заливаем порцией воды и варим в течение 5 минут, не позволяя напитку закипеть.

Готовый отвар рекомендуется употреблять в охлажденном виде. Именно в таком состоянии он способен доставить наибольшее удовольствие от процесса его употребления.

Зеленый кофе с имбирем и мятой

Для приготовления данного напитка, необходимо взять 1 ч.л. зеленного молотого кофе и добавить немного (приблизительно щепотку) кардамона. Полученный состав заливается водой и варится в течение 5 минут, не доводя до кипения.

После приготовления отвара, необходимо в отдельной емкости сварить 1 ч.л. натертого имбиря и несколько листиков мяты, залитые стаканом воды. Состав доводится до кипения и снимается с огня. А затем, сваренный кофе и имбирь с мятой процеживаются и смешиваются.

По завершению, добавляется небольшое количество сока лимона.

Как пить для снижения веса

 Зеленый кофе и имбирь для похудения

С целью похудения, напиток с зеленым кофе и имбирем следует употреблять не более 3 порции в сутки. При этом первая порция должна выпиваться перед завтраком (за 20-30 минут), а вторая и третья порции должны выпиваться небольшими частями в течение дня в промежутках между приемами пищи.

Учитывая бодрящее и тонизирующее действие напитка, перед сном его употребления не рекомендуется. Первые результаты можно заметить уже спустя месяц.

При сочетании напитка с низкокалорийным рационом, за этот период времени можно потерять 2 — 6 кг. При этом по длительности употребления никаких ограничений не накладывается.

То есть, применять зеленый кофе с имбирем, используя его в качестве помощника в борьбе с лишними килограммами можно на протяжении всего периода похудения, до получения желаемого результата.

Советы и рекомендации

Спорт и правильное питание для похудения

Чтобы процесс похудения был более гладким и эффективным, и не вызывал негативных проявлений, при употреблении напитка с зеленым кофе и имбирем рекомендуется следовать некоторым правилам:

  • Не стоит превышать суточную норму в 3 порции, иначе можно познакомиться с симптомами передозировки;
  • Старайтесь избегать переедания и следовать правилам сбалансированного питания;
  • Усиливайте эффект похудения с помощью физических упражнений;
  • Больше проводите времени на свежем воздухе.

Противопоказания к употреблению

Противопоказания к применению зеленого кофе с имбирем

Применение зеленого кофе и имбиря способствует похудению, но только если нет противопоказаний. Так, данный напиток не рекомендовано употреблять в следующих случаях:

  • Заболевания сердца и сосудов;
  • Проблемы функционирования ЖКТ;
  •  Наличие опухолевых образований;
  • Желчнокаменная болезнь;
  • Наличие геморроя;
  • Маточные кровотечения;
  • Цирроз печени и гепатит;
  • Эпилепсия;
  • Глаукома;
  • Беременность;
  • Период лактации;
  • Детский возраст до 16 лет;
  • Индивидуальная непереносимость.
Особому вниманию подлежат случаи хронических заболеваний. При наличии таковых, прежде чем применять зеленый кофе с имбирем, следует обратиться за врачебной консультацией.

Побочные эффекты

Нарушение снаПрименяя зеленый кофе с имбирем необходимо внимательно следить за своим самочувствием и обращать внимание на такие негативные проявления как:

  • нарушения функционирования работы сердца и сосудов;
  • проблемы в работе ЖКТ;
  • нарушение сна;
  • аллергические проявления.
При появлении негативных эффектов, следует проконсультироваться с врачом, по поводу возможности дальнейшего применения.

Данные продукты на самом деле могут помочь быстрее избавиться от избыточного веса. Но, не стоит считать этот напиток чудотворным средством и полагаться только на его эффективность. Сочетание зеленого кофе и имбиря способно оказать положительное влияние на процесс похудения только в комплексе с физическими упражнениями и низкокалорийным питанием.

Понравилась статья? Поделитесь в социальных сетях!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.