Жанна Фриске советует, как правильно похудеть

Жанна Фриске советует, как правильно похудетьЖанна Владимировна Фриске родилась 8 июля 1974 в Москве. Популярная русская певица, актриса и топ-модель может похвастаться неотразимой красотой и безупречной фигурой, которой позавидует любая женщина.

Несмотря на то, что параметры фигуры Жанны и так близки к идеальным, она не прекращает заниматься и постоянно следит за своей физической формой, и кто, как не она расскажет вам о том, как правильно похудеть.

С 1996 по 2003 год Жанна Фриске являлась участницей популярной музыкальной группы «Блестящие». В 2003 году приняла участие в реалити-шоу «Последний герой — 4» и вышла в финал. Сейчас Жанна — официальное лицо торговых марок „Orient Watch” и „Rexona”.

Жанна Фриске рассказывает, что в те времена, когда она была моложе,  то не сильно задумывалась о том, как правильно худеть. И поэтому просто придерживалась достаточно жестких диет. То же самое касалось и физических упражнений.  Сейчас она уже не изнуряет свой организм такими нагрузками. И даже позволяет себе свои любимые сладости. Однако считает, что любая женщина будет иметь великолепную фигуру только в том случае, если будет тратить энергии больше, чем получать ее с пищей.

В настоящее время Жанна Фриске занимается с персональным тренером, но скорее для поддержания формы, чем для ее улучшения. Считает, что занятия должны быть строго индивидуальными для каждой женщины, и обязательно под руководством хорошего специалиста.

Жанна — поклонник японской кухни и не собирается отказываться от любимых блюд. У нее нет какой-то конкретной диеты (например, кефирная диета — это не ее), однако, она придерживается некоторых правил приема пищи.

Секреты правильного похудения Жанны Фриске

  • Никогда не смешивать белки и углеводы в один прием пищи.
  • Никогда не есть после 19  часов.
  • Мясо употреблять не более 2-3 раз в неделю.
  • Любимые сладости есть только один раз в неделю.
  • Кофе, алкоголь, газированные напитки должны быть исключены полностью. Пить только зеленый чай — это гарантия того, что кожа будет всегда молодой и упругой.
  • Пить достаточное количество воды в любое время года, независимо от того, какая погода на улице.

P.S. Еще одна диета от актрисы и певицы, но только не российской а зарубежной, в статье «Вегетарианская диета Лулу«

Понравилась статья? Поделитесь в социальных сетях!

Обратите внимание на эти статьи:

Отзывы: 4 шт.
  1. Я вообще не знаю другого дезика окромя Рексоны. И худею тоже правильно.

  2. Честно говоря немного не по теме Как правильно похудеть, но я тоже признаюсь — Я пользуюсь Рексоной! :)

  3. Согласна с советами по питанию, мясо бы убрала совсем. Уже не тот возраст, когда можно позволять себе такие яды.
    В человеке прекрасно все, главное делать что-нибуть для проявления этого. Вот Жанна — лицо Rexona и очень, я считаю, правильно. Популяризирвать чистоту надо, а тем более, что качество продукта на высоте. Сама пользуюсь Рексоной и муж мой тоже. Так что Жанна — молодец.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *