Перловая каша на воде (гликемический индекс)

Гликемический индекс — это скорость, с которой находящиеся в данном продукте углеводы усваиваются организмом человека и увеличивают содержание сахара в крови. Продукты с большим ГИ быстрее отдают свою энергию организму, а соответственно продукты с маленьким ГИ содержат клетчатку и усваиваются медленнее.

Гликемический индекс перловой каши на воде — 22 единицы

Гликемический индекс продуктов (таблица)

Понравилась статья? Поделитесь в социальных сетях!

Обратите внимание на эти статьи:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.