Что делать если вечером очень хочется есть?

Очень хочется есть. Ни утром, ни днем, а именно вечером! И что самое обидное — чем ближе сон, тем сильнее чувство голода. Понимаю, что это очень вредно, понимаю, что именно эта еда в дальнейшем отложится на моих боках и бедрах, но ничего не могу с собой поделать. Доходит до смешного — закрываю кухню на ключ и прошу мужа его спрятать. Но это же не выход, мысли о еде тогда вообще не уходят из моей головы.

Подскажите, что делать. Может еще у кого-то была такая проблема?

Галина (г.Орел)

Лучшие ответы

Для того, чтобы вечером не было сильного желания покушать, нужно хорошо питаться в течение целого дня. Не нужно пропускать какой-либо прием пищи. Самое идеальное — это кушать 5-6 раз в день. Если вам захотелось кушать перед сном, примите расслабляющую ванну. Если это не подошло, то попробуйте пить как можно больше воды. Она поможет вывести токсины из организма и отведет от вас чувство голода.

Ангелия

Другие ответы вы можете прочитать ниже на странице, а также высказать свое мнение или дать полезный совет.

Понравилась статья? Поделитесь в социальных сетях!

Обратите внимание на эти статьи:

Отзывы: 5 шт.
  1. Многие люди сталкиваются с такой «проблемой» и прибегают к разным способам и методам её решения. Можно конечно много говорить о том, что следует хорошо питаться в течение дня, но ведь бывают дни, когда это совершенно не получается. Я знаю отличный способ, который поможет Вам. Когда наступит вечер и вы побежите к холодильнику, смело открывайте его и доставайте кефир, наполняйте стакан и начинайте делать коктейль: добавьте 1/2 чайной ложки корицы, молотого имбиря и щепотку красного перца, хорошо перемешайте и пейте на здоровье! Этот коктейль поможет не только побороть голод, но и справиться с «жирком», так как является «жиросжигающим»! Все ингредиенты доступны по цене и есть в любом продуктовом магазине. Желаю удачи!

  2. Старайтесь сдерживать себя. Если совсем тяжело, то можно выпить стакан кефира, воды или зеленого чая. Главное — уснуть, пока желудок не понял, что его обманули))

  3. Где-то читала, а потом и на себе опробовала. Хочется есть — ешьте, но не абы что, а — съешьте перед сном кусок нежирного мяса. Организм успокоится. Мне за 50. Фигура до сих пор прекрасная)

  4. Во-первых, вам необходимо отвлечься от своей проблемы. Начните заниматься чем-либо, найдите себе хобби. Отвлекитесь, одним словом. Начните вышивать, начать изготовлять поделки, например. Или же очень полезное занятие — начать изучать языки. В наш время полно всяких ресурсов, от аудиокниг до форумов, где вы сможете свободно общаться на иностранном.
    Во-вторых, займитесь физическими упражнениями. Это может быть как обычная зарядка по утрам, так и запись на курсы танцев. Возможно вашему мужу тоже захочется танцевать с вами. Сейчас, опять повторюсь, куча всяких курсов для людей различной подготовки и возраста. Когда вы почувствуете результаты физической нагрузки вам не захочется лишний раз нагружать свой организм по вечерам
    В-третьих, просто перестаньте кушать на ночь. Медики говорят, что последний приём пищи должен быть не позже, чем за четыре часа. Но на ночь кушайте более легкую пищу, т.е. ничего жареного и жирного. Последнее вы сможете кушать утром и до обеда. Простым языком — наедаетесь в первой половине дня — сколько хотите и что хотите, а вечером легкую пищу. Искренне надеюсь, что у вас получится. Удачи вам!

  5. Надо взять себя в руки и не сорваться, обычно тяжело бывает только по началу, первые недели две, но если до утра потерпеть никак не удается, советую выпить стакан кефира или натурального йогурта и голод сразу пройдет. Если до сна остается 3 часа или дольше, можно себе позволить 150-200г творога, куриное филе или мясо кролика, яйца.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *