Если есть огурцы и помидоры, можно ли похудеть?

Дамы, кто из вас худел с помощью фруктовых или овощных диет скажите мне, пожалуйста, если я буду питаться только огурцами и помидорами, я смогу скинуть несколько случайно набранных кило.

Сейчас лето и у нас на даче, как никогда много помидоров уродилось, вот я и подумала с их помощью от лишних кг избавиться. Как мне правильно их употреблять для максимального эффекта похудения. И это вообще, возможно, если да, то как мне их употреблять для лучшего результата.

Татьяна (г. Иваново)

Лучшие ответы

Похудеть действительно можно, многие худели на таких диетах. Но! Вес возвращался снова, так как питаться всю жизнь овощами не получится. В итоге, переходя на обычное питание, которое включает достаточно калорийные и не всегда правильные продукты, организм начинал снова запасать жиры, причем в больших количествах. Это обратная сторона диет. Поэтому, советую придерживаться правильного питания, в котором будут присутствовать и белки и жиры,ну и конечно же достаточное количество овощей. И вес начнет снижаться сам собой.

Например, можно заменить жирное мясо — говядину или свинину на куриное. Оно менее калорийное, но при этом вы будете получать белки и худеть, более здоровым методом.

А вот ужинать овощами крайне полезно. Доказано, что если заменить привычный вечерний прием пищи на салат из овощей, заправленный растительным или оливковым маслом, то за месяц можно похудеть на 5 килограмм.

Лариса

Другие ответы вы можете прочитать ниже на странице, а также высказать свое мнение или дать полезный совет.

Понравилась статья? Поделитесь в социальных сетях!

Обратите внимание на эти статьи:

Один отзыв
  1. Если Вы сидите на монодиете (только фрукты или только овощи), то организм вообще не получает белков. Но белок – это строительный элемент не только мышц, но и всех наших клеток и тканей. При дефиците белка, в первую очередь рушатся мышцы, потому что на их обеспечение организм затрачивает очень много сил и энергии. Затем уходит вода, опять же из-за того, что нет белков и соли – то, что воду задерживает. И только в последнюю очередь уходит жир. Поэтому Вы, может, и сбросите целых 4 кг за неделю, но составят их около 1 кг мышц, примерно 1 кг шлаков и 1,5 кг воды. И только грамм 500 из скинутого будет жир. А вот наберете Вы после такой пытки существенно больше, потому что организм позаботится о запасах на «черный день».

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *