Можно ли рыбные консервы есть на диете?

У меня вопрос по поводу рыбных консервов. В каких диетах можно принимать такие консервы в пищу. А может во всех диетах можно? В рыбе ведь, как я знаю много белков и животных жиров. А ещё омега. В общем сплошные достоинства. Так я думаю, что приём в пищу, консервы рыбной не будет лишним, а может даже и наоборот.

Какие будут мысли по данному вопросу. Заранее благодарю.

Ольга (г. Воронеж)

Лучшие ответы

Знаю, что многие фитнес-тренеры очень уважают тунец и составляют программы питания, активно включая консервы из тунца в рацион худеющих. Тунец весьма богат белком, который необходим организму для построения мышц (а Вы же не хотите худое, но дряблое тело?).

Также мясо этой рыбки содержит в себе кислоты омега-3, а они очень полезны. Эти кислоты способствуют уменьшению лишнего веса, а еще сокращают проблемы с сердцем и сосудами, улучшают работу зрения и мозга.

Только покупайте тунец в собственном соку, а не в масле. Дешевое рафинированное масло в консервах не прибавит им пользы.

Кристина

Другие ответы вы можете прочитать ниже на странице, а также высказать свое мнение или дать полезный совет.

Понравилась статья? Поделитесь в социальных сетях!

Обратите внимание на эти статьи:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *