Можно ли есть соленую рыбу при похудении?

Хочу похудеть на несколько кг и для этого села на диету. И всё вроде хорошо. Проблем никаких с новым рационом у меня нет, но всё-таки есть одно, но. Я очень сильно люблю солёную рыбку. Ем её каждый день и помногу. Конечно, я отдаю себе отчёт в том что при похудении солёным лучше не увлекаться и с рыбкой в таких объёмах нужно завязывать.

Поэтому я хочу узнать у вас, людей знающих, можно ли мне кушать солёную рыбу на диете и если можно, то, в каком количестве и как часто. Может, есть какие-то нормы или критерии к солённой пище.

Валентина (г. Мытыщи)

Лучшие ответы

Рыба сама по себе является очень полезным продуктом. И как говорят специалисты по питанию, рыбу можно есть постоянно, хоть каждый день.

Но вот соленую рыбу диетологи есть не рекомендуют. Лучше перейдите на более полезные варианты употребления рыбы. Например начните запекать рыбку, под различными соусами, только конечно же не жирными.

Светлана Игоревна

Другие ответы вы можете прочитать ниже на странице, а также высказать свое мнение или дать полезный совет.

Понравилась статья? Поделитесь в социальных сетях!

Обратите внимание на эти статьи:

Один отзыв
  1. Дело в том, что при диете нужно максимально стараться исключать соленую пищу, соответственно и соленую рыбу. Я одно время очень увлекалась этим вопросом, что можно, а что нельзя и в итоге пришла к мнению, что если организм очень хочет, то иногда можно устроить себе праздник желудка, но не чаще одного раза в неделю. Наш организм больше знает, что ему нужно.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *