Можно ли яйца на диете?

Девчушечки, помогите, пожалуйста, советом. Я решила к лету скинуть несколько килограмм и села на известную всем мясную диету. Мол мясо есть и салатики лёгкие овощные можно. Но вот у меня вопрос касательно яиц. Они ведь содержат много белка. А при диетах белок вроде нужно есть или как. И если можно, то в каком виде. Кто в курсе подскажите мне как быть и что ещё можно кушать во время похудения.

Оксана (Московская обл.)

Лучшие ответы

Белки во время диеты необходимы. Только главное потреблять правильные белки, к коим и относятся яйца. Диетологи советуют, если вы исключаете мясо, то обязательно вашем рационе должны быть яйца. Лучше всего съедать их утром в вареном виде. Но вот от жареных следует отказаться, так как в них содержание холестерина увеличивается, а пользы никакой не имеется.

Татьяна

Другие ответы вы можете прочитать ниже на странице, а также высказать свое мнение или дать полезный совет.

Понравилась статья? Поделитесь в социальных сетях!

Обратите внимание на эти статьи:

Отзывы: 4 шт.
  1. Исходя из собственного опыта, яйца на диете можно!

    Например, только два месяца назад, сидела на голливудской диете, неотъемлемой частью которой являются куриные либо перепелиные яйца. Результаты диеты приятно порадовали, я распрощалась с пятью килограммами, через полгода еще раз попробую.

  2. Существует довольно известная диета Тима Ферриса. Ее эффективность проверила на себя я лично и еще 3 членов моей семьи. Яйца, как источник белка, занимают в ней центральное место. Что действительно стоит ограничить при соблюдении диеты, так это быстрые углеводы.

  3. Советую обратить внимание на перепелиные яйца, много полезных микроэлементов и хорошая замена тяжелого красного мяса.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *