Можно ли фасоль на диете?

Пытаюсь похудеть с помощью овощей. Ем капусту, морковь, шпинат и другое. Но все эти овощи очень лёгкие и мало удаляют голод. Фасоль же тучная, сытная пища, но вместе с тем мне интересно, не навредит ли она моему похудению. Вроде и к овощам относится, а опаска всё-таки имеется. Тем более в фасоли много растительного жира. Как он влияет на похудение. Ну а если можно есть фасоль, то в каком количестве, по чуть-чуть или как.

Лариса (г. Бийск)

Лучшие ответы

Фасоль при диетическом питании есть можно. Но здесь главный вопрос в том, когда именно употреблять фасоль. То есть в какое именно время суток. Специалисты по питанию, рекомендуют употреблять фасоль утром, так как оно насыщает организм и не дает почувствовать чувства голода. Также неплохим вариантом считается фасоль с отварным мясом птицы или же запеченной рыбой на обед. А вот на ужин фасоль есть не стоит.

Алиса

Другие ответы вы можете прочитать ниже на странице, а также высказать свое мнение или дать полезный совет.

Понравилась статья? Поделитесь в социальных сетях!

Обратите внимание на эти статьи:

Отзывы: 2 шт.
  1. Добрый день! Фасоль можно, и даже нужно! Тем более что вы не употребляете мясо, и таким образом не получаете белки! А фасоль, с высоким содержанием белков вам это отлично восполнит. Есть фасоль стоит в виде каши, желательно утром!

  2. Если диета рассчитана на похудение, то фасоль употреблять даже полезно. Стоит помнить, что это достаточно калорийный продукт, поэтому лучше употребление фасоли лучше отнести на утреннее время. И, конечно же, в небольшом количестве. Но это вкусно, сытно, к тому же, очень хорошо прочищает желудок.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *