Можно ли похудеть на эллиптическом тренажере?

Меня всегда интересовал тот факт, что в американских фильмах почти у каждой женщины в спальне стоит либо велотренажер, либо беговая дорожка, либо эллиптический тренажёр.

И о последнем хочется узнать побольше. Если я буду заниматься на таком тренажёре я смогу похудеть. Если да, то как будет происходить этот процесс. Если с бегом и велонагрузками всё понятно, то здесь я в замешательстве. Может есть какие-то секреты для правильного похудения на эллиптическом тренажёре.

Марина (г. Сызрань)

Лучшие ответы

Действительно, в Америке, и в Европе, очень часто используют домашние кардиотренажеры. Сейчас это мода на здоровье пришла и к нам.

Если говорить о эллиптическом тренажере, то данный вид тренажера является самым оптимальным для похудения. Так как при таких тренировках задействованы все группы мышц, такие как плечевой пояс, мышцы рук и ног, мышцы живота. К тому же на эллиптических тренажерах не происходит нагрузки на позвоночник.

Валентина Сергеевна

Другие ответы вы можете прочитать ниже на странице, а также высказать свое мнение или дать полезный совет.

Понравилась статья? Поделитесь в социальных сетях!

Обратите внимание на эти статьи:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *