Можно ли похудеть с помощью кардиотренажера?

Я сегодня была неприятно удивлена. Утром собираясь на работу попыталась надеть свой любимый велюровый костюмчик и после 10 минут стараний я так и не справилась с этой задачей. Тогда я отправилась к весам и поняла, всему виной 4 дня у родителей на годовщине свадьбы.

По дороге на работу я забежала в спортзал, чтоб записаться на какой-нибудь тренажёр. И вот ещё одна проблема. Девушка за столом записи спрашивает у меня, на что я хочу записаться и стала перечислять. Заинтересовало меня название «кардиотренажеры». Конечно, так как лишние кило пришли незаметно и быстро, также быстро хочется от них избавиться.

Я вот и думаю, смогу ли я похудеть, если буду заниматься на кардиотренажерах или эти тренажёры служат для поддержания уже имеющихся результатов. На какой результат я могу рассчитывать. Спасибо.

Алла (г. Димитровград)

Лучшие ответы

Да, действительно, кардиотренировки являются самым лучшим средством для похудения. В большинстве случаев, для того чтобы сбросить вес, фитнес-инструктора советуют заниматься на кардиотренажерах.

Если говорить о виде который идеально подойдет для дома, то тут стоит отметить велотренажер. Во время занятий на велотренажере задействованы все группы мышц, за счет чего похудение происходит намного быстрее. Считается что за час занятий на велотренажере можно потратить от 500 до 1000 килокалорий. К тому же велотренажер малогабаритен и является более бюджетным вариантом для домашних тренировок.

Но если, все же велотренажер вам не по душе то не менее плохим вариантом для домашних кардиотренировок будет беговая дорожка. Во время бега происходит насыщение крови кислородом, за счет чего процесс похудения протекает намного быстрее. Но не забывайте что при беге происходит достаточно сильная нагрузка на колени и позвоночник. Так что, выбирая кардиотренажор принимайте этот факт во внимание.

Евгения

Другие ответы вы можете прочитать ниже на странице, а также высказать свое мнение или дать полезный совет.

Понравилась статья? Поделитесь в социальных сетях!

Обратите внимание на эти статьи:

Один отзыв
  1. Я уже не первый год занимаюсь фитнесом, и каждая тренировка начинается с кардионагрузки, будь то беговая дорожка, велотренажер или орбитрек. Благодаря этому вы разогреваетесь, увеличивается сердцебиение и начинается процесс сжигания жиров. Работа на кардиотренажерах эффективна сама по себе, но лучше еще дополнительно проработать отдельные группы мышц.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *