Можно ли похудеть на велотренажере?

Старшая сестра каждый день ездит на велосипеде. На работу, в магазин, к друзьям, везде и всюду она на велике. При этом она ест, что называется, за троих. Фигурка у сестрёнки должна заметить прекрасная, подтянутая, стройная. Я думаю что всё это, конечно, заслуга велосипеда.

А вот я полная противоположность сестре. Пампушка с расползшимся повсеместно телом. На велосипеде кататься некуда, но вот велотренажер дома поставить могу. Мне интересно, если я буду крутить на велотренажере, я похудею? И сколько минут я должна тратить на это. Как правильно подойти к похудению с помощью велотренажера? Благодарю за любую информацию.

Юлия (г. Одинцово)

Лучшие ответы

Велотренажер – один из лучших способов сбросить вес! Как по мне, так в этом плане беговая дорожка и велотренажер являются идеальной парой, которые помогут избавиться от лишних килограмм. Благодаря таким комплексным занятиям, не только сжигаются лишние калории, но так же активно работают мышцы, что позволяет худеть равномерно. Но стоит учитывать, что заниматься на нем нужно регулярно и не менее получаса за одно занятие.

Татьяна (фитнес-тренер)

Другие ответы вы можете прочитать ниже на странице, а также высказать свое мнение или дать полезный совет.

Понравилась статья? Поделитесь в социальных сетях!

Обратите внимание на эти статьи:

Отзывы: 2 шт.
  1. Юлия, я вам для начала посоветовала бы пойти в тренажерный зал и «примерить» этот тренажер. То, что он эффективен, сомнений не вызывает, но вот часто получается так, что изначально мы планируем и мечтаем заниматься дома, но как только предоставляется возможность воплотить это в реальность, у нас сразу отпадает охота! У меня, например, 10 лет дома стоит велотренажер и заниматься на нем у меня нет ни малейшего желания, поэтому я хожу на фитнес 3 раза в неделю, где меня стимулирует тренер и занимающиеся рядом стройные девушки! Будет, конечно, здорово, если тренажер вам подойдет и хватит силы воли заниматься дома, тогда минимум 30 минут в день должна длиться ваша «поездка».

  2. Занятия на велотренажере по-моему мнению один из лучших вариантов для похудения. Лучше всего начать с малого, это особенно важно для более старшего возраста. Рекомендуется начинать с самой маленькой нагрузки (это регулируется на самом велотренажере) и буквально с 2-х минут в день. Постепенно сначала увеличивая время, потом нагрузку.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *