Можно ли похудеть с помощью сауны?

Мой брат в молодости занимался боксом и рассказывал, что перед соревнованиями, чтобы скинуть вес, они ходили в сауну. За пару недель по его словам теряли по 5-6 кг.

Не верить ему у меня оснований нет. Но вот вопрос касаемо меня — сможет ли точно также с помощью сауны похудеть девушка? И если это реально, то насколько кг? Сама по себе я немного полноватая, а диеты помогают не сильно.

Анжела (Ростовская обл.)

Лучшие ответы

При посещении одной лишь сауны сильно не похудеешь. Да, действительно, в сауне уходит вся лишняя жидкость из организма, сжигаются жиры, но если это все проходит без поддержания какой-либо диеты и физических нагрузок, то толку будет мало. Потому что все что вы съедите после сауны, также отложится на ваших ножках и боках. Так что не забывайте о правильном рационе питания.

Также в сауне можно не просто попариться, а сделать приятные процедуры для своего тела, что также будет способствовать похудению. Например, париться, намазавшись медом или сделав маску из голубой или желтой глины. Поделать обертывания, которое также будет включать в себя мед и кофе,например. Вариантов очень много, их можно найти в интернете.

Юлианна

Другие ответы вы можете прочитать ниже на странице, а также высказать свое мнение или дать полезный совет.

Понравилась статья? Поделитесь в социальных сетях!

Обратите внимание на эти статьи:

Отзывы: 3 шт.
  1. Если кушать все подряд, сауна не поможет. Но если вы начали следить за своим питанием и весом, то сауна будет хорошим дополнением к диете, особенно если вам необходимо сбросить 20-30 килограмм. Если будете ее посещать пару-тройку раз в неделю, то кожа не повиснет на пузе мешочком.

  2. Спортсмены перед соревнованиями теряют в сауне до 3-4 килограмм, но после легко набирают их обратно. Для того чтобы вам добиться долговременного эффекта с помощью сауны, нужно ходить в нее через день, а лучше чаще. И в перерывах между посещениями не есть. В сауне, как бы ни хотелось, жировые отложения не тают. А вот шлаки выходят, через усиленное потоотделение.

    Сауну можно лишь подключить, как дополнительное средство к физической активности и правильному питанию. Нравится нам, девушкам, или нет, лучше средства для стройной фигуры чем «меньше есть – больше двигаться», не придумано.

  3. Наши предки посещали бани регулярно и полных людей встретить можно было редко, думаю из-за этой регулярной полезной процедуры. Ведь если регулярно посещать баню или сауну (так называемую «финскую», которая более полезна при слабом здоровье или преклонном возрасте), регулируется обмен веществ, токсины из организма выводятся намного эффективней. Массаж с дубовым веником — очень эффективное средство.

    Можно ли похудеть с помощью сауны? Мой ответ — Да! А также можно омолодится, привести в порядок гормональный фон, и как бонус получить крепкое здоровье, бодрость духа и радость жизни! Всем советую! Проверено!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *