Тренажерный зал для борьбы с лишним весом

Я человек со слабой силой воли касательно еды. Ну не могу я отказаться от вкусненького обеда. А значит, все эти диеты и ограничения в приёме некоторых продуктов мне не подходят. Но несмотря на это хочется всё-таки иметь красивую фигурку.

Я долго думала и пришла к выводу, что изнурять себя различными физическими нагрузками я готова, лишь бы мне не запрещалось кушать всё, что мне нравится.

Так вот в чём состоит мой вопрос: если я буду регулярно и с полной отдачей ходить на занятия в тренажерный зал, я смогу похудеть и привести тело в должное состояние?

Екатерина (г. Копейск)

Лучшие ответы

Если вы будете заниматься только физической нагрузкой, то это не приведет в должному результату. Конечно, вы накачаете мышцы, у вас будет крепкий пресс и так далее, но похудеть не получится. Чтобы занятия несли еще и потерю веса, нужно физическую нагрузку сочетать с кардиотренировками. Самое лучшее решение — чередовать их. Например, один день вы занимаетесь в спортзале, второй бегаете, прыгаете на скакалке и т. д.

Что касается питания, то можно просто перейти на раздельное, а сладости и более калорийную пищу употреблять до обеда. А не переедать поможет клетчатка. Удачи вам в достижении целей.

Валентина

Другие ответы вы можете прочитать ниже на странице, а также высказать свое мнение или дать полезный совет.

Понравилась статья? Поделитесь в социальных сетях!

Обратите внимание на эти статьи:

Отзывы: 2 шт.
  1. Согласна с остальными! Занятия спортом надо обязательно совмещать с правильным питанием, чтоб получить желаемый результат. И посоветовала бы начать не с тренажерного зала, а с групповых программ, например йоги или пилатеса

  2. В тренажерном зале похудеть невозможно! Говорю это вам со 100% уверенностью, более того, здесь вы набираете еще дополнительный вес. Дело все в том, что в зале вы «качаете», развиваете мышцы, но не худеете. Максимум, что вы можете сделать при полной отдаче это все свои проблемные места подтянуть. И если вам все равно сколько килограмм показывают весы, а хотите именно красивой, подтянутой фигуры, то этот способ несомненно вам подходит. Но, если не будете «забивать» на это дело, и действительно будете регулярно заниматься, увеличивая при этом нагрузки по мере возможности.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *