Можно ли есть брынзу на диете?

В моей жизни наступил светлый момент. Мой любимый попросил выйти за него. И перед свадьбой решила заняться собой, сбросить лишние килограммы так сказать. Начала ходить в тренажёрный зал, занимаюсь очень усердно и старательно, но результат незначительный. Начала пропускать тренировки, смысл ходить, если результата ноль?

И как-то на улице я встретила своего тренера, который заметил мои пропуски и спросил причину. Узнав её он посоветовал сесть на хорошую диету. Да, но одним из составляющих ингредиентов является брынза. Сыр? Но как, он же калорийный. Что скажете? Не получится ли с брынзой наоборот — вместо похудения лишний вес?

Анюта (г. Ачинск)

Лучшие ответы

Польза брынзы давно доказана. И за низкое содержание в ней калорий, а именно 200 килокалорий на 100 грамм, брынзу можно отнести к диетическим продуктом. К тому же, в бронзе содержатся полезные микроэлементы и кальций, что очень благотворно сказывается на состоянии здоровья, волосах, ногтях. Укрепляет кости, и предотвращает развитие остеопороза.

Но все же стоит помнить о том, что брынза не сочетается с зерновыми, кондитерскими изделиями, маслом, и многими другими высоко калорийными продуктами.

Также необходимо помнить про индивидуальные рекомендации, и если ваша диета запрещает потребление соли и соленых продуктов, то брынзу стоит исключить. Или же, покупать менее соленый вид данного сыра. Хотя существуют методы, помогающие сделать брынзу менее соленой. К одному из таких методов относится помещение ее в теплую воду, в которой следует подержать около получаса, в результате чего брынза потеряет лишнюю соль и станет более полезной при диетическом питании.

Елена

Другие ответы вы можете прочитать ниже на странице, а также высказать свое мнение или дать полезный совет.

Понравилась статья? Поделитесь в социальных сетях!

Обратите внимание на эти статьи:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *